EN BREF

• Un adulte moyen est aux prises avec au moins quatre problèmes de santé différents, tels que des maux de dos, des maux de tête et des allergies saisonnières.
• Non seulement 82 % des adultes interrogés ont un problème de santé mineur, mais 59 % ont déclaré ressentir une douleur ou un inconfort « important ».
• Un nombre important de personnes souffrant de plusieurs problèmes de santé ont des difficultés à dormir avec le développement de problèmes de santé mentale connexes et elles ne peuvent donc pas travailler.
• Plus de la moitié des adultes américains prennent régulièrement des médicaments sur ordonnance, et un adulte moyen en prend quatre, ce qui augmente le risque de réactions indésirables dues aux médicaments.
• De nombreux problèmes de santé chroniques et de santé mentale peuvent être résolus par des changements pour un mode de vie plus sain.

Par le Dr. Mercola

Si vous êtes actuellement en bonne santé, considérez-vous comme chanceux et au-dessus de la moyenne si on considère que l'adulte moyen est aux prises avec au moins quatre problèmes de santé différents. Les données inquiétantes ont été révélées par OnePoll, qui a mené une enquête commandée par le fabricant de formulations pour nourrissons Perrigo, auprès de 2 000 adultes britanniques.

Non seulement 82 % des adultes interrogés ont un problème de santé mineur, mais 59 % ont déclaré ressentir une douleur ou un inconfort « important ». Les affections courantes chez les personnes interrogées comprenaient les maux de dos, les maux de tête et les allergies saisonnières.

La majorité des adultes souffrent d'un mauvais état de santé

L'étude met en lumière les réalités quotidiennes de milliers de personnes, dont la qualité de vie souffre d'une mauvaise santé à long terme. Pour plus d'un quart des personnes interrogées, leurs problèmes de santé durent depuis plusieurs années, tandis que 8 % ont déclaré que leurs problèmes de santé étaient présents depuis plus d'une décennie. Les implications sur la vie quotidienne sont immenses. Parmi les personnes interrogées qui ont des problèmes de santé :

• 46 % ont des difficultés à dormir
• 28 % ont développé des troubles de la santé mentale
• 18 % ne peuvent pas travailler

L'enquête a également révélé que de nombreuses personnes (57 %) souffrent en silence, essayant de faire face à leur état de santé par elles-mêmes parce que leur médecin « ne semble pas intéressé » (28 %). Plus de la moitié des répondants ont également déclaré qu'ils n'avaient pas envisagé de se rendre dans une pharmacie pour demander de l'aide. Faisant peut-être allusion à la racine du problème, 56 % des adultes interrogés ont déclaré qu'ils n'étaient pas très efficaces pour s'occuper d'eux-mêmes et 43 % ont déclaré que prendre soin d'eux-mêmes n'était pas une priorité.

Malheureusement, sans attention portée à la cause fondamentale de ces problèmes de santé, les personnes concernées risquent de recevoir des soins décousus et sporadiques et de tomber dans le piège de la polymédication ou de l'utilisation de plusieurs médicaments.

Quels médicaments sont les plus couramment prescrits ?

Les médicaments les plus couramment prescrits donnent des indices sur les problèmes de santé les plus fréquents. En 2018, des chercheurs de la Faculté de pharmacie de l'Université de Larkin ont compilé les 200 médicaments les plus couramment prescrits, ainsi que leurs effets indésirables signalés et les mises en garde ⁹. Je vais me concentrer ici sur le top 20, qui comprend :

1. Lisinopril, un inhibiteur de l'ECA utilisé pour traiter l'hypertension artérielle et l'insuffisance cardiaque.

2. Lévothyroxine (Synthroid), un médicament thyroïdien utilisé pour traiter l'hypothyroïdie.

3. Atorvastatine (Lipitor), une statine pour traiter l'hypercholestérolémie.

4. Metformine (Glucophage), un médicament antidiabétique utilisé pour traiter le diabète de type 2.

5. Simvastatine (Zocor), une statine pour traiter l'hypercholestérolémie.

6. Oméprazole (Zegerid), un inhibiteur de la pompe à protons utilisé pour traiter les brûlures d'estomac, les ulcères d'estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO).

7. Bésylate d'amlodipine (Norvasc), un inhibiteur calcique pour traiter l'hypertension artérielle et les douleurs thoraciques (angine de poitrine).

8. Métoprolol (Toprol XL), un bêta-bloquant utilisé pour traiter l'hypertension artérielle, les douleurs thoraciques et l'insuffisance cardiaque.

9. Acétaminophène / hydrocodone (Tylenol / Vicodin), une combinaison d'analgésiques opioïdes utilisée pour soulager la douleur.

10. Albutérol (ProAir HFA), un bronchodilatateur utilisé pour traiter l'asthme, la bronchite, l'emphysème et d'autres maladies pulmonaires.

11. Hydrochlorothiazide (Microzide), un diurétique utilisé pour traiter l'hypertension artérielle et la rétention d'eau (œdème).

12. Losartan (Cozaar), un médicament antihypertenseur utilisé pour traiter l'hypertension artérielle.

13. Gabapentine (Neurontin), un anticonvulsivant utilisé pour traiter les convulsions, ainsi que la douleur et l'anxiété (une utilisation hors AMM).

14. Sertraline (Zoloft), un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) utilisé pour traiter la dépression, le trouble obsessionnel compulsif (TOC), le trouble de stress post-traumatique (TSPT), le trouble de la panique et d'autres problèmes de santé mentale.

15. Furosémide (Lasix), un diurétique utilisé pour traiter la rétention d'eau.

16. Acétaminophène (Tylenol), un analgésique utilisé pour soulager la douleur.

17. Aténolol (Tenormin), un bêta-bloquant utilisé pour traiter l'hypertension artérielle et les douleurs thoraciques.

18. Pravastatine (Pravachol), une statine utilisée pour traiter l'hypercholestérolémie.

19. Amoxicilline, un antibiotique de type pénicilline utilisé pour traiter les infections.

20.   Fluoxétine (Prozac), un ISRS utilisé pour traiter la dépression, les TOC et d'autres problèmes de santé mentale.

Une gamme d'effets indésirables a été signalée pour les 200 principaux médicaments, les plus courants affectant les systèmes cardiovasculaire, gastro-intestinal, respiratoire, endocrinien et immunologique, entre autres. Les effets indésirables courants incluent ceux décrits ci-après. Vous remarquerez que certains des effets indésirables sont les mêmes que certains des symptômes pour lesquels les traitements médicamenteux sont destinés :

• Douleur thoracique
• Œdème
• Thrombose
• Mal de tête
• Anxiété
• Dépression
• Douleur abdominale
• Alopécie
• Infections des voies respiratoires supérieures
• Rhinite allergique
• Infections virales
• Infections fongiques
• Tremblement
• Œdème articulaire
• Anémie
• Insuffisance rénale
• Infection des voies urinaires
• Troubles de la vision
• Acouphènes
• Hémorragie
• Conjonctivite allergique

La polymédication comporte de sérieux risques

Si vous souffrez de problèmes de santé multiples, celle-ci est menacée non seulement par les maladies, mais aussi par les multiples médicaments prescrits pour les traiter. Les effets indésirables de la polymédication sont fréquents et ils peuvent inciter les patients à réclamer de plus en plus de médicaments pour traiter les effets secondaires causés par leur régime médicamenteux dangereux. C'est un cercle vicieux, perpétué par un système de santé défaillant qui tourne autour de soins fragmentés et axés sur les produits pharmaceutiques.

Lorsque les médicaments sont prescrits en excès, y compris pour traiter les effets secondaires d'autres médicaments, la santé du patient en souffre. « L'utilisation de nombreux médicaments peut entraîner des problèmes liés aux médicaments tels que des indications inappropriées, une duplication thérapeutique, des effets indésirables, des interactions médicamenteuses, des médicaments inutiles, une mauvaise observance et une pression sur les ressources sanitaires », selon un article paru dans The Journal for Nurse Practitioners.

Il est également noté que la polymédication est un facteur de risque évitable d'hospitalisation chez les personnes âgées en raison d'événements indésirables liés aux médicaments. Dans BMC Geriatrics, les résultats indésirables, y compris la mortalité, les chutes, les réactions indésirables aux médicaments, l'augmentation de la durée du séjour à l'hôpital et la réadmission à l'hôpital, sont répertoriés et le risque de préjudice augmente avec le nombre de médicaments. Selon la revue systématique :

« Les dommages peuvent résulter d'une multitude de facteurs, notamment les interactions médicamenteuses et les interactions médicament-maladie. Les patients plus âgés courent un risque encore plus élevé d'effets indésirables en raison d'une diminution de la fonction rénale et hépatique, d'une masse corporelle maigre plus faible, d'une audition, d'une vision, d'une cognition et d'une mobilité réduites. »

Les personnes de plus de 65 ans pourraient être les plus exposées aux effets indésirables de la polymédication. Tandis que 89 % des personnes âgées de 65 ans et plus prennent au moins un médicament sur ordonnance, 54 % en prennent quatre ou plus.

Les données de Merck ont également révélé que près de 80 % des personnes âgées prennent régulièrement au moins deux médicaments sur ordonnance, tandis que 36 % utilisent régulièrement cinq médicaments différents ou plus, et cela n'inclut pas les médicaments en vente libre. Aggravant les risques, selon Merck : « La plupart des médicaments utilisés par les personnes âgées pour des troubles chroniques sont pris pendant des années. »

Même les enfants prennent trop de médicaments

Tandis que les personnes de plus de 65 ans ont tendance à être celles qui prennent trop de médicaments car elles sont plus susceptibles d'avoir une ou plusieurs maladies chroniques, même les enfants se voient prescrire plusieurs médicaments puissants. En 2014, la Citizens Commission on Human Rights, un groupe de surveillance de la santé mentale, a présenté des données montrant qu'en 2013 :

• 274 000 bébés âgés d'un an ou moins ont reçu des médicaments psychiatriques. Parmi ceux-ci, 249 699 prenaient des anxiolytiques comme le Xanax, 26 406 prenaient des antidépresseurs comme le Prozac ou le Paxil, 1 422 prenaient des médicaments contre le TDAH comme le Ritalin et l'Adderall, et 654 prenaient des antipsychotiques comme le Risperdal et le Zyprexa.
• Dans la catégorie des tout-petits (2 à 3 ans), 318 997 prenaient des anxiolytiques, 46 102 prenaient des antidépresseurs, 10 000 se voyaient prescrire des médicaments pour le TDAH et 3 760 prenaient des antipsychotiques.
• Parmi les enfants âgés de 5 ans et moins, 1 080 168 prenaient des médicaments psychiatriques.

La situation n'est guère meilleure avec les adolescents. Selon la pharmacie de vente par correspondance Express Scripts, les prescriptions d'antidépresseurs pour les adolescents ont augmenté de 38 % de 2015 à 2019, tandis que ces prescriptions pour les adultes ont augmenté de 12 % pendant cette période. Notez que c'était avant la pandémie, au cours de laquelle l'isolement social et d'autres peurs ont pu pousser certains enfants ayant des problèmes de santé mentale « au bord du gouffre ».

En 2021, plus d'un an après le début de la pandémie, 1 enfant de moins de 18 ans sur 12 prenait des médicaments pour le TDA/TDAH, l'autisme/TSA ou des difficultés émotionnelles, de concentration ou de comportement, selon Psychology Today.

« Cela comprend 1,2 % des enfants d'âge préscolaire et 12,9 % des 12 à 17 ans (1 sur 8) », a déclaré le magazine, ajoutant que même des enfants aussi jeunes que 2 ans « étaient forcés de prendre de puissants antipsychotiques », principalement. en conjonction avec un ou plusieurs autres médicaments psychiatriques pour « le diagnostic particulièrement vague de 'trouble envahissant du développement' ».

Se faire prescrire plusieurs psychotropes pour traiter l'anxiété, la dépression ou le TDAH est incroyablement fréquent chez les jeunes. Comme le note une étude publiée dans la revue Pediatrics en 2020, non seulement l'utilisation de médicaments pour le TDAH augmente, mais la polymédication psychothérapeutique également.

De 2006 à 2015, les prescriptions de médicaments pour le TDAH chez les patients âgés de 2 à 24 ans sont passées de 4,8 % à 8,4 %, tandis que le pourcentage de ceux à qui on a prescrit un médicament pour le TDAH, ainsi qu'au moins un autre médicament est passé de 26 à 40,7 %.

Le plus souvent, les stimulants et les α-2 agonistes étaient prescrits ensemble pour traiter le TDAH, tandis que les agents psychotropes les plus couramment prescrits en plus étaient les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les antipsychotiques de deuxième génération (SGA).

« Étonnamment », ont noté les chercheurs, « les SGA ont été co-prescrits avec des médicaments pour le TDAH le plus souvent lors des visites chez les patients les plus jeunes (2 à 5 ans) », peut-être dans le but de traiter les troubles du sommeil.

Les meilleurs conseils pour une meilleure santé

De nombreux problèmes de santé chroniques et de santé mentale peuvent être résolus par des changements pour un mode de vie plus sain. Une étape puissante pour protéger votre santé consiste à éliminer ou à réduire considérablement l'acide linoléique dans votre alimentation. L'acide linoléique est le principale acide gras parmi les acides gras polyinsaturés (AGPI), y compris les huiles végétales / de graines. Lorsqu'il est oxydé, il dégénère en composés cancérigènes, thrombogènes, mutagènes et génotoxiques.

L'acide linoléique est présent dans pratiquement tous les aliments transformés, y compris les plats de la restauration, les sauces et les vinaigrettes. Donc pour l'éliminer, vous devrez éliminer la plupart des aliments transformés et des plats de la restauration de votre alimentation.

L'alimentation limitée dans le temps (ALT) est une autre intervention puissante. Elle imite les habitudes alimentaires de nos ancêtres et restaure votre organisme à un état plus naturel qui permet à toute une série de bienfaits métaboliques de se produire.

L'ALT consiste à limiter votre fenêtre d'alimentation à six à huit heures par jour au lieu de la fenêtre habituelle de plus de 12 heures de la plupart des individus. La recherche montre, par exemple, que l'ALT favorise la sensibilité à l'insuline et améliore la gestion de la glycémie en augmentant les taux d'absorption du glucose induits par l'insuline, ce qui est important pour traiter le diabète de type 2, ainsi que d'autres affections métaboliques.

Idéalement, vous devez arrêter de manger plusieurs heures avant le coucher, puis ouvrir votre fenêtre de repas en milieu ou en fin de matinée après votre réveil. N'oubliez pas que, même s'il est important de revenir aux principes de base, à savoir manger des aliments complets, avoir un sommeil de qualité, faire de l'exercice et être actif tout au long de la journée et réduire le stress, chaque fois que vous éliminez une exposition toxique de votre vie, votre santé s'améliore.

Ainsi, en plus d'ajouter des éléments sains, veillez à éliminer ceux qui pourraient vous nuire, notamment les produits d'hygiène personnelle et d'entretien ménager toxiques, les champs électromagnétiques et les médicaments inutiles. Lorsque vous abordez votre santé de cette manière, à un niveau holistique, vous pouvez rester en bonne santé et éviter la polymédication à chaque étape de votre vie.