📝 EN BREF

• Une enquête a révélé une augmentation de 26,5 % des diagnostics de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) chez les enfants et les adultes pendant le confinement pandémique. De plus, 22 % des adultes et 17 % des enfants ont pris des médicaments pour le TDAH pour la première fois.
• La demande croissante en Adderall, un médicament utilisé pour traiter le TDAH, a entraîné des pénuries. La FDA et la DEA limitent la quantité de médicaments pouvant être produits sur la base de données historiques, ce qui a entraîné des pénuries du fait de la demande et non dues à des perturbations de l'approvisionnement.
• Pendant les confinements, les changements dans les habitudes alimentaires comprenaient une augmentation de la fréquence du grignotage, une préférence pour les aliments sucrés et ultra-transformés, et une augmentation de la consommation d'alcool. Pourtant, la règle alimentaire n°1 pour réduire les symptômes du TDAH est d'arrêter les pics de glycémie.
• Une étude randomisée en double aveugle a montré que le safran peut réduire les symptômes du TDAH. Des rapports sur les médias sociaux suggèrent que le bruit brun peut contribuer à améliorer la concentration et la productivité. Cela doit être pratiqué avec des habitudes d'écoute sûres pour réduire le risque de perte auditive.
• L'exercice peut améliorer la fonction cognitive et le contrôle exécutif. Des modifications du régime alimentaire peuvent réduire les symptômes, comme éviter le sucre et les glucides raffinés, promouvoir un microbiome intestinal sain et éviter les additifs alimentaires et les ingrédients génétiquement modifiés.

🩺Par le Dr. Mercola

En octobre 2022, la FDA a annoncé qu'en raison de « retards de fabrication intermittents continus », il y avait une pénurie nationale d'Adderall, un médicament utilisé pour traiter le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et la narcolepsie. Le médicament combine l'amphétamine et la dextroamphétamine, qui sont des stimulants du système nerveux central.

L'Adderall est connu pour provoquer des effets secondaires graves, notamment des signes de psychose, des convulsions, des contractions musculaires et des problèmes cardiovasculaires tels que des douleurs thoraciques, une perte de circulation dans les doigts et les orteils ou des plaies inexpliquées. Les scientifiques pensent qu'il contribue à réduire l'impulsivité et à améliorer la concentration ordinaire en cas de TDAH grâce à l'augmentation des taux de noradrénaline et de dopamine dans le cerveau.

Le médicament est prescrit aux adultes et aux enfants diagnostiqués avec le TDAH. Mais il est important de noter que la stimulation du système nerveux central présente le même effet chez les personnes qui n'ont pas de TDAH. L'Adderall est un médicament délivré sur ordonnance. Toutefois, selon une enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé de 2016, près des deux tiers des jeunes adultes l'ont obtenu illégalement de leurs amis ou colocataires.

Pour beaucoup, l'objectif de l'utilisation illicite est d'augmenter la productivité et de rester éveillé plus longtemps et les étudiants espèrent que cela contribuera à améliorer leurs notes. Le département de psychologie de l'Université du Wisconsin-Madison rapporte qu'entre 5 et 35 % des étudiants peuvent avoir utilisé de l'Adderall et que les étudiants sont deux fois plus susceptibles d'utiliser le médicament que les non-étudiants.

Pour certaines personnes, les problèmes de contrôle du comportement impulsif ou de l'attention sont si persistants qu'ils interfèrent avec leur vie familiale, scolaire, sociale et professionnelle. Selon Children and Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (CHADD), les symptômes surviennent souvent dans la petite enfance, mais ils peuvent également se manifester chez les adultes. Les symptômes du TDAH sont classés en trois catégories distinctes.

Les individus peuvent être diagnostiqués avec des symptômes principalement d'inattention, des symptômes principalement d'hyperactivité / impulsivité ou une combinaison des deux. En 1994, la dénomination a abandonné la désignation d'hyperactivité chez ceux qui avaient une présentation principalement faite d'inattention, se traduisant par un trouble déficitaire de l'attention (TDA) et un TDAH. Cependant, selon CHADD, qu'il y ait ou non des symptômes d'hyperactivité, le trouble est officiellement le TDAH.

Forte augmentation du diagnostic de TDAH pendant le confinement

La pénurie d'Adderall a mis en évidence le nombre croissant d'enfants et d'adultes qui ont reçu un diagnostic de TDAH pendant les confinements lors la pandémie de COVID-19. Le Children's Health Council l'a qualifié de symptômes « démasqués par la pandémie ». Une enquête auprès des lecteurs d'ADDitude a révélé qu'il y a eu une augmentation de 26,5 % du diagnostic de TDAH chez les enfants et les adultes pendant la pandémie.

De plus, 22 % des adultes et 17 % des enfants ont commencé à prendre pour la première fois des médicaments pour cause de TDAH. Cela peut être dû en partie à la suppression des structures de soutien externes que les individus utilisent souvent pour concentrer leur attention et leur productivité. Ces structures comprennent des facteurs de motivation externes tels que l'école, le travail et des activités routinières. Les chiffres étaient similaires chez les enfants.

Une enquête auprès de 1 538 soignants a révélé qu'environ 26 % avaient signalé un nouveau diagnostic de TDAH chez leur enfant, 15 % des enfants avaient été diagnostiqués avec un trouble coexistant et environ 14 % avaient des changements de leurs symptômes ou étaient actuellement évalués pour le TDAH. Selon ADDitude, certains des facteurs contributifs les plus courants étaient :

• Situations de travail à domicile sans motivations externes
• Stress et anxiété face aux mesures de confinement
• Temps passé avec les membres de la famille allongé
• Plus de temps passé sur les plates-formes de réseaux sociaux

« Après avoir regardé plusieurs personnes sur TikTok parler du TDAH chez l'adulte, je me suis dit : « ça alors, ce n'est pas que moi, cela explique tellement de choses », a écrit une mère de trois enfants du Michigan dans l'enquête ADDitude. « J'ai réalisé que mon médecin avait tort et que je n'ai pas tout simplement surmonté mon TDAH en grandissant. Maintenant, je dois me faire réévaluée et voir ce qui peut être fait pour m'aider. »

Self Magazine a caractérisé l'augmentation du diagnostic comme « aidant certaines femmes à réaliser qu'elles ont le TDAH¹² ». Ellen Littman, Ph.D., est psychologue clinicienne, chercheuse et co-auteure de Understanding Girls With ADHD. Elle a remarqué que la pression exercée sur les femmes pour concilier travail, famille et vie sociale peut augmenter le stress de celles qui ont des difficultés d'attention, de mémoire, d'organisation et de prise de décision.

« Anxieuses d'être jugées comme des imposteurs, elles sont rongées par la honte. Elles sont démoralisées par leur incapacité à se conformer, elles se comparent durement à leurs pairs et s'isolent souvent », a-t-elle déclaré.

L'augmentation de la demande a contribué à la pénurie d'Adderall

Selon NBC News, la pénurie d'Adderall est considérablement impactée par la demande croissante. En septembre 2022, Bloomberg a signalé des problèmes de chaîne d'approvisionnement avec l'Adderall, y compris les pilules de la marque et les génériques. Le rapport indiquait qu'il s'agissait d'une pénurie de main-d'œuvre chez Teva Pharmaceutical Industries Ltd, la principale société pharmaceutique fabricant l'Adderall aux États-Unis. Peu de temps après, des ruptures de stock en Adderall générique survinrent dans trois autres sociétés.

Cependant, tandis que la pénurie continue, il semble que le problème ne soit pas aussi simple que l'augmentation du nombre de salariés et de fabriquer plus de médicaments. Selon NBC News, étant donné que ces médicaments ont des antécédents de dépendance et d'abus, la FDA et la Drug Enforcement Agency (DEA) imposent des limites à la fréquence à laquelle les patients peuvent renouveler l'ordonnance, au nombre de pilules qu'une pharmacie peut distribuer et ils calculent les quantités qu'une société pharmaceutique peut produire.

Lorsque les fabricants souhaitent augmenter leur production, ils doivent respecter les chiffres de la DEA. En d'autres termes, selon NBC News, la DEA calcule la quantité nécessaire pour répondre à la demande, puis affecte cette quantité à la société pharmaceutique.

Selon Michael Ganio, directeur principal de la pratique pharmaceutique et de la qualité à l'American Society of Health System Pharmacists (ASHP), c'est la demande inattendue qui est principalement à l'origine de la pénurie puisque la DEA utilise des données historiques pour fixer les quantités que les sociétés pharmaceutiques sont autorisées à fabriquer. Cette inadéquation entre les quotas de la DEA et les prescriptions réelles a créé une pénurie basée sur la demande et non sur les ruptures d'approvisionnement.

Les changements de régime alimentaire lors du confinement ont-ils contribué à l'augmentation des diagnostics ?

En février 2021, des experts ont averti que les enfants présentant des symptômes de TDAH devraient être soigneusement évalués avant de se voir prescrire des médicaments. Le simple fait de donner une pilule en se basant sur une liste de symptômes peut augmenter le risque de dépendance à cette substance contrôlée en annexe II avec un potentiel élevé d'abus et de dépendance.

Pendant les confinements du COVID-19, les chercheurs ont profité du grand nombre de personnes subissant des facteurs de stress physiques et psychologiques similaires pour mener des études longitudinales sur l'impact de ces facteurs externes sur les comportements alimentaires. Les perturbations du mode de vie sont connues pour affecter les comportements alimentaires et les chercheurs ont constaté une augmentation de la fréquence du grignotage, une préférence pour les aliments sucrés et ultra-transformés et une augmentation de la consommation d'alcool.

Ces changements dans les habitudes alimentaires peuvent avoir contribué aux symptômes du TDAH chez les adultes et les enfants. Selon ADDitude, suivre un plan nutritionnel riche en protéines et en vitamines peut aider à contrôler les symptômes, tandis que le sucre, les colorants artificiels et les conservateurs « activeront » les symptômes du TDAH.

La règle alimentaire n°1 pour réduire les symptômes du TDAH est d'arrêter les pics de glycémie. ADDitude a rapporté qu'une étude de 1980 a conclu que lorsque les enfants hyperactifs consommaient plus de sucre, leur comportement devenait plus destructeur et agité. Une étude de 1995 de l'Université de Yale a indiqué que les régimes riches en sucre pourraient augmenter l'inattention chez certains enfants.

Plus récemment, une méta-analyse de 2020 a conclu qu'il existait une relation positive entre la consommation de sucre et les symptômes du TDAH, et une étude de 2012 publiée dans Pediatrics a suggéré qu'une plus grande attention doit être accordée à l'éducation des parents et des enfants sur des habitudes alimentaires saines qui évitent les conservateurs, les additifs et le sucre, tous prédisposant les enfants aux symptômes du TDAH.

Sans surprise, l'alimentation joue un rôle important dans la gestion des symptômes du TDAH. Cependant, comme le montrent les données, les choix alimentaires furent impactés négativement par les confinements liés au COVID et ils peuvent également avoir contribué à l'augmentation du nombre d'adultes et d'enfants diagnostiqués avec le TDAH.

Une étude randomisée en double aveugle montre que le safran peut être une aide

Les résultats de l'utilisation de médicaments approuvés pour le TDAH ne sont souvent pas satisfaisants. Il est crucial que les adultes et les enfants explorent d'autres options pour gérer leurs symptômes et ainsi réduire le risque d'effets secondaires indésirables des médicaments conçus pour avoir un impact sur le système nerveux central. Le safran figure parmi ces options alternatives.

Une étude randomisée en double aveugle de 6 semaines portant sur 54 enfants âgés de 6 à 17 ans a comparé des gélules de safran au méthylphénidate (Concerta, Ritalin). Les chercheurs utilisent l'échelle d'évaluation du TDAH par les enseignants et les parents pour évaluer les résultats du traitement et ont constaté que les deux agissaient aussi bien. Cela suggérait que le méthylphénidate et le safran avaient le même effet sur les symptômes.

Les chercheurs ont noté que la « thérapie à court terme avec une gélule de safran a montré la même efficacité par rapport au méthylphénidate », ajoutant que la fréquence des effets indésirables était également similaire. Traditionnellement, le safran est apprécié pour ses multiples effets physiologiques, notamment comme antidépresseur, anticonvulsivant et antispasmodique. Il est également connu comme l'épice la plus chère au monde en poids.

L'exercice, l'alimentation et un bruit spécifique contribuent à la réduction des symptômes

Si vous ou votre enfant souffrez de TDAH ou de symptômes similaires au TDAH, je vous recommande de consulter un médecin holistique expérimenté dans le traitement du TDAH à l'aide de méthodes naturelles. Il est essentiel d'aborder le régime alimentaire et l'exercice pour améliorer les performances cognitives et le fonctionnement du cerveau, en particulier lors de tâches nécessitant des fonctions exécutives.

Le contrôle exécutif est la capacité de maintenir la concentration, la mémoire de travail et la flexibilité cognitive (ou de passer d'une tâche à l'autre), qui est souvent altérée chez les personnes présentant des symptômes de TDAH. L'exercice semble être bénéfique pour les fonctions cognitives et comportementales chez les enfants et les adultes atteints de TDAH.

Des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'effet du safran sur le TDAH. Toutefois, jusqu'à présent, les résultats semblent prometteurs. Si vous ou votre enfant atteint de TDAH n'avez pas répondu aux autres traitements et aux changements de mode de vie, demandez à votre praticien holistique si ce remède à base de plantes pourrait être utile.

Une autre intervention potentielle est le bruit. Une étude de 2022 a examiné l'impact du bruit blanc sur la qualité du sommeil chez les patients gravement malades et il a été constaté que cela améliorait la qualité du sommeil chez les patients en soins intensifs. NBC News a rendu compte d'une tendance croissante sur les réseaux sociaux parmi les utilisateurs qui disent que le bruit brun les aide avec leurs symptômes de TDAH.

Le bruit brun est une catégorie de fréquence du bruit avec moins de hautes fréquences que le bruit blanc ou rose. Un exemple pourrait être le rugissement de l'océan, un moteur d'avion ou le tonnerre. À l'heure actuelle, il n'y a pas suffisamment de données pour étayer les signalements des utilisateurs qui affirment que l'utilisation du bruit brun peut contribuer à focaliser leur concentration et à réduire leurs symptômes de TDAH.

Les experts suggèrent que si vous souhaitez essayer le bruit brun, adoptez des habitudes d'écoute sûres, telles que maintenir le volume bas et écouter pendant de brèves périodes. L'exposition régulière de vos oreilles à des sons forts augmente votre risque de perte auditive. Concernant les stratégies diététiques, je recommande de prendre en compte les facteurs suivants :

• Excès de sucre :les aliments riches en sucre et les glucides raffinés entraînent des pics de glycémie et une libération excessive d'insuline. Cela peut entraîner une chute de la glycémie dans le sang, ce qui, à son tour, amène votre cerveau à sécréter du glutamate à un taux pouvant provoquer de l'agitation, de la dépression, de la colère, de l'anxiété et des crises de panique. Le sucre favorise également l'inflammation chronique, ce qui, selon de nombreuses études, aggrave la santé mentale.
• Sensibilité au gluten :les preuves suggérant que la sensibilité au gluten pourrait être à l'origine de plusieurs troubles neurologiques et psychiatriques, y compris le TDAH, sont assez convaincantes. Une étude est allée jusqu'à suggérer que la maladie cœliaque devrait être ajoutée à la checklist des symptômes du TDAH.
• Intestin en mauvaise santé :comme l'explique le Dr Natasha Campbell-McBride, médecin titulaire, diplômée en neurologie, la toxicité présente dans votre intestin peut circuler dans tout votre organisme et dans votre cerveau, où elle peut provoquer des symptômes d'autisme, de TDAH, de dyslexie, dyspraxie, dépression, schizophrénie et autres troubles mentaux.

Réduire l'inflammation intestinale est impératif pour traiter les problèmes de santé mentale. Donc, l'optimisation de votre flore intestinale est une étape critique. Cela inclut non seulement d'éviter les aliments transformés et raffinés, mais aussi de consommer des aliments traditionnellement fermentés, tels que les légumes fermentés.

Si vous ne pouvez pas amener votre enfant à consommer régulièrement des aliments fermentés, un complément probiotique de haute qualité peut être très bénéfique pour corriger la flore intestinale anormale qui peut contribuer au dysfonctionnement cérébral.

• Carence en acides gras oméga 3 d'origine animale : les individus carencés en acides gras oméga 3 peuvent être beaucoup plus susceptibles d'être hyperactifs, d'avoir des troubles d'apprentissage et d'afficher des problèmes de comportement. Une étude clinique de 2007 a également examiné les effets de l'huile de krill sur des adultes diagnostiqués avec un TDAH et elle a signalé une amélioration de 50 % des compétences de planification et une amélioration de près de 49 % des compétences sociales.
• Additifs alimentaires et ingrédients OGM : on pense que plusieurs additifs alimentaires aggravent le TDAH et beaucoup sont de ce fait interdits en Europe. Les coupables potentiels à éviter incluent les colorants alimentaires Bleu #1 et #2 ; Vert #3 ; Orange B ; Rouge #3 et #40 ; Jaune #5 et #6, et le benzoate de sodium, un conservateur.

La recherche montre également que le glyphosate, l'ingrédient actif de l'herbicide Roundup de Monsanto, limite la capacité de votre organisme à détoxifier les composés chimiques étrangers. Par conséquent, les effets néfastes de ces produits chimiques et toxines environnementales sont amplifiés et peuvent entraîner une grande variété de maladies, y compris des troubles cérébraux pouvant affecter le comportement.