📝 EN BREF

• Si une ecchymose jaune apparaît sur votre corps, il n'y a pas lieu de s'alarmer. Les ecchymoses passent par plusieurs couleurs au cours du processus de cicatrisation, le jaune apparaissant généralement vers la fin de ce processus.
• Les ecchymoses sont d'abord rouges ou roses. Au fur et à mesure que le sang sous la peau est décomposé et absorbé par l'organisme, l'ecchymose devient bleue ou violette, puis verte ou jaune.
• La couleur verdâtre provient de la biliverdine, un produit du catabolisme sanguin qui a une teinte verte. La biliverdine est transformée en bilirubine, qui est jaune, ce qui donne à l'ecchymose une couleur dorée. Lorsque la bilirubine est éliminée, l'ecchymose peut prendre une couleur brunâtre avant de disparaître.
• La plupart des ecchymoses ne sont pas graves. Mais en cas d'ecchymoses graves et fréquentes inexpliquées, il est conseillé de consulter un médecin afin d'écarter la possibilité d'une maladie du sang, en particulier si les ecchymoses semblent apparaître soudainement.
• Vous devriez également consulter un médecin si des ecchymoses apparaissent peu de temps après avoir commencé à prendre un médicament, si une ecchymose ne semble pas s'améliorer ou s'estomper, ou si vous avez une très grosse ecchymose accompagnée de douleur après une blessure.

🩺Par le Dr. Mercola

Si une ecchymose jaune apparaît sur votre bras ou votre jambe, faut-il s'alarmer ? Pas du tout. Les ecchymoses passent par plusieurs couleurs au cours du processus de cicatrisation, le jaune apparaissant généralement vers la fin du processus. C'est un signe normal que votre corps est en train de réparer la blessure. Heureusement, même si les ecchymoses peuvent être douloureuses au début, elles ne sont généralement pas graves.

Tout type de choc ou de collision peut provoquer une ecchymose. Toute chute, tout accident ou toute blessure sportive suffisamment violente peut entraîner la rupture de vaisseaux sanguins sous la peau. Si vous vous heurtez à un objet contondant, il est peu probable que la peau se rompe, le sang s'accumule donc sous la peau, ce qui provoque une ecchymose.

En cas de blessure plus grave, il peut s'agir d'une contusion osseuse, généralement détectée par imagerie par résonance magnétique (IRM). Il est également possible d'avoir une ecchymose musculaire, ce qui se produit souvent à la suite de blessures sportives. Les ecchymoses les plus courantes sont sous-cutanées, c'est-à-dire qu'elles se produisent lorsque l'on se cogne accidentellement contre une surface dure.

Les changements de couleur normaux dans une ecchymose

Lorsqu'un bleu, appelé médicalement ecchymose, apparaît pour la première fois, il est rouge ou rose en raison du sang emprisonné sous la peau. Au fur et à mesure que le sang est décomposé et absorbé par l'organisme, l'ecchymose devient bleue ou violette, puis verte ou jaune.

La couleur verdâtre est due à la biliverdine, un produit du catabolisme sanguin qui a une teinte verte. La biliverdine est transformée en bilirubine, qui est jaune, ce qui donne à l'ecchymose une couleur dorée. Lorsque la bilirubine est éliminée, l'ecchymose peut prendre une coloration brunâtre avant de disparaître.

L'ensemble du processus, de la première apparition à la guérison complète, peut prendre des jours, des semaines, voire des mois. Selon le NIH (National Institutes of Health) américain :

« Lorsque vous avez une ecchymose, le sang nouvellement emprisonné lui donne un aspect rose ou rouge. Au cours des semaines suivantes, le corps décompose naturellement le sang et l'absorbe. Au fur et à mesure que l'ecchymose s'estompe, elle change de couleur. Cela fait partie du processus normal de guérison. »

La gravité de l'ecchymose (ainsi que la probabilité d'une ecchymose) dépend d'un certain nombre de facteurs. Une bosse plus grave entraîne généralement une ecchymose plus grande et plus sévère, mais celle-ci apparaît différemment selon les individus.

Les facteurs qui augmentent le risque d'ecchymoses

La génétique joue probablement un rôle dans la facilité avec laquelle vous avez des ecchymoses, tout comme l'âge. Les personnes âgées de 65 ans et plus présentent un risque accru d'ecchymoses, en partie parce que la peau a tendance à s'amincir avec l'âge, ce qui signifie qu'il faut moins de force pour provoquer une blessure. La couche graisseuse protectrice diminue également avec l'âge, ce qui signifie que vous avez moins de protection contre les chocs et les chutes.

Si vous soulevez des masses importantes, l'effort nécessaire peut entraîner l'éclatement des vaisseaux sanguins et les ecchymoses qui en découlent. D'autres facteurs peuvent vous rendre vulnérable aux ecchymoses :

La dermatose purpurique, une affection vasculaire qui survient plus souvent chez les personnes âgées, provoque des milliers de petites ecchymoses, souvent sur les tibias, qui peuvent ressembler à du poivre de Cayenne. Les ecchymoses sont le résultat d'une fuite de sang des petits capillaires.

La pétéchie est une affection similaire qui se traduit par l'apparition de minuscules points rougeâtres sur la peau à la suite d'un saignement. Bien que ces points puissent ressembler à une éruption cutanée, ils sont dus à la rupture de capillaires, ou petits vaisseaux sanguins, sous la peau.

Certaines affections peuvent également être confondues avec des ecchymoses. Les personnes atteintes de diabète, par exemple, peuvent développer des colorations foncées de la peau, souvent dans les zones où la peau touche fréquemment une autre peau. Ces colorations peuvent être confondues avec des ecchymoses, mais elles sont en réalité dues à une résistance à l'insuline sous-jacente.

Si vous avez facilement des bleus, vérifiez votre alimentation

Des facteurs alimentaires sont souvent à l'origine de l'apparition fréquente ou facile d'ecchymoses. En particulier, les bioflavonoïdes, que l'on trouve dans les baies, les légumes verts à feuilles, l'ail et les oignons, sont essentiels pour maintenir des capillaires forts et flexibles qui résistent aux ecchymoses.

Si vous consommez principalement des aliments complets, y compris des légumes et des fruits bio, vous consommerez naturellement beaucoup de bioflavonoïdes. Dans une étude portant sur des adultes atteints de purpura sénile, la prise d'un supplément de bioflavonoïdes d'agrumes pendant six semaines a permis de réduire les lésions de purpura de 50 %. Vous pouvez renforcer votre apport en prenant les compléments suivants :

• Rutine : ce bioflavonoïde est souvent recommandé en cas de varices, d'hémorroïdes et d'ecchymoses. Dans une étude portant sur des personnes atteintes de purpura pigmenté progressif, les lésions cutanées ont été complètement éliminées après quatre semaines de traitement avec un complément de rutine (50 milligrammes (mg), deux fois par jour) et de vitamine C.
• Hespéridine : ce bioflavonoïde, présent dans les écorces d'agrumes, contribue à renforcer les capillaires. Une étude a montré que les femmes ménopausées qui prenaient de l'hespéridine et de la vitamine C avaient moins d'ecchymoses.
• Vitamine C : l'augmentation de l'apport en vitamine C chez les personnes âgées présentant des taux faibles a permis de réduire le purpura. L'apparition fréquente d'ecchymoses (bleus) peut également être le signe d'une carence en vitamine C. L'université du Michigan recommande de « réduire la tendance aux ecchymoses en prenant chaque jour une combinaison d'au moins 400 mg de vitamine C et 400 mg de flavonoïdes, tels que l'hespéridine ou la rutine ».

Quand faut-il s'inquiéter d'une ecchymose ?

Si vous avez des ecchymoses graves et fréquentes inexpliquées, c'est une bonne idée de consulter un médecin pour exclure ces troubles sanguins, surtout si elles semblent survenir soudainement. Vous devez également consulter un médecin si des ecchymoses apparaissent peu de temps après avoir commencé à prendre un médicament, si une ecchymose ne semble pas s'améliorer ou s'estomper, ou si vous avez une très grosse ecchymose accompagnée de douleur après une blessure. En effet, cela pourrait indiquer une blessure plus grave, comme un os cassé.

Les ecchymoses accompagnées de signes d'infection, tels que des traces rouges ou de la fièvre, ou les ecchymoses qui réapparaissent au même endroit, doivent également être examinées par un professionnel de la santé. « Si les ecchymoses deviennent très fréquentes, si elles ne sont pas provoquées ou si elles changent, il faut les examiner », a déclaré au NIH le Dr José López, de l'institut de recherche Bloodworks Northwest.

Il faut savoir que l'hypertension artérielle peut également déclencher des ecchymoses, car la pression élevée du sang dans les vaisseaux peut entraîner leur rupture, ce qui permet au sang de s'infiltrer dans les tissus et de provoquer une coloration semblable à celle d'une ecchymose.

Les options naturelles pour une guérison plus rapide des ecchymoses

Vous devez favoriser la guérison des ecchymoses de l'intérieur, notamment en enrichissant votre alimentation de légumes et de fruits riches en bioflavonoïdes. Je recommande également à tout le monde de conserver de la lumbrokinase de haute qualité dans sa trousse de premiers secours. Lorsque j'ai eu une contusion importante à la suite d'une blessure due à la musculation, j'ai pris une dose élevée de lumbrokinase pendant une semaine et l'ecchymose a disparu immédiatement.

Extraite des vers de terre, la lumbrokinase est un agent antithrombotique très efficace qui réduit la viscosité du sang et l'agrégation plaquettaire tout en dégradant la fibrine, facteur clé de la formation de caillots. D'autres remèdes naturels aident les ecchymoses à guérir plus rapidement :