📝 EN BREF

• Des études ont montré le potentiel impressionnant de l'huile de nigelle pour aider à protéger contre le cancer, ainsi que d'autres troubles comme le diabète, l'asthme et même les maladies respiratoires.
• La thymoquinone (TQ), le principal composant bioactif de l'huile de nigelle, est le principal composé responsable de ses nombreux bienfaits. Cette molécule monoterpénique aide à modifier certaines voies moléculaires et de signalisation liées au cancer et à d'autres maladies inflammatoires et dégénératives.
• La thymoquinone aide à réduire le risque de cancer en inhibant la prolifération cellulaire, en déclenchant l'apoptose (mort des cellules cancéreuses) et en empêchant la migration des cellules cancéreuses, mais sans nuire aux cellules saines.
• L'huile de nigelle contient 1,7 grammes d'acide linoléique par cuillère à café, donc ne la prenez qu'en complément.

🩺Par le Dr. Mercola

Les huiles végétales sont utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle, et l’huile de nigelle est un exemple particulier qui a résisté à l’épreuve du temps. À ne pas confondre avec le cumin noir (Bunium bulbocastanum), l'huile de nigelle provient de la plante Nigella sativa (N. sativa), qui pousse dans le sud de l'Europe, en Asie du Sud-Ouest et au Moyen-Orient. Les graines ont la forme de minuscules noix du Brésil et sont noires comme du charbon (comme leur nom l'indique).

L’huile de nigelle est considérée pour son potentiel à protéger contre les maladies et à guérir les affections : elle possède des propriétés antidiabétiques, analgésiques, anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antioxydantes, pour n’en nommer que quelques-unes. Des études ont également montré son potentiel impressionnant pour aider à protéger contre le cancer.

Des études démontrent les effets anticancéreux de l’huile de nigelle

Dans son article COVID Intel Substack, le médecin canadien William Makis a publié un résumé de cinq articles axés sur le potentiel anticancéreux de l’huile de nigelle. D'après les études, N. sativa aiderait à protéger contre différents types de cancer chez l’etre humain, notamment :

• Cancer du sein - Une étude réalisée dans Fitoterapia a révélé que la combinaison de composés phytochimiques thymoquinone (TQ), carvacrol et trans-anéthole dans l'huile de nigelle, même à petites doses, était plus efficace pour empêcher la propagation des cellules cancéreuses du sein, par opposition à l'utilisation de concentrations individuelles mais plus élevées de ces produits chimiques.
• Cancer du pancréas - Publiée dans la revue Frontiers of Oncology, l'étude note que la thymoquinone « régule l'apparition et le développement du cancer du pancréas à plusieurs niveaux et via de multiples cibles qui communiquent entre elles ».
• Cancer colorectal - Les chercheurs ont noté que les TQ-LNC (nanocapsules lipidiques de thymoquinone) contribuaient à réduire la taille de la tumeur chez les souris atteintes d'un cancer colorectal.
• Cancers de la prostate et du côlon — Selon l'étude, N. L'huile sativa a contribué à ralentir la croissance des cellules cancéreuses de la prostate et du côlon, en particulier lorsque des doses plus élevées de thymoquinone étaient administrées.
• Cancer du foie, cancer du col de l'utérus, leucémie et plus encore — Grâce à la nanotechnologie, les chercheurs ont observé l’efficacité anticancéreuse du TQ seul ou en association avec d’autres traitements contre le cancer.

Les cinq études mettent en évidence le principal composant bioactif de l’huile de nigelle, la thymoquinone (TQ), comme principal composé responsable de ses bienfaits anticancéreux.

Mécanisme d'action de la thymoquinone

Chimiquement connue sous le nom de 2-méthyl-5-isopropyl-1, 4-benzoquinone, la thymoquinone est une molécule monoterpénique qui modifie certaines voies moléculaires et de signalisation liées au cancer et à d'autres maladies inflammatoires et dégénératives.

Selon les recherches présentées, la thymoquinone aide à réduire le risque de cancer en inhibant la prolifération cellulaire, en déclenchant l'apoptose (mort des cellules cancéreuses) et en empêchant la migration des cellules cancéreuses, mais sans nuire aux cellules saines. Une étude fait la remarque suivante :

"La TQ [thymoquinone] est le principal constituant bioactif de N. sativa qui a fait l'objet d'études approfondies in vitro et in vivo et qui s'est révélée posséder plusieurs propriétés thérapeutiques, notamment une activité anticancéreuse. Son efficacité sur les cancers est démontrée dans des études sur des modèles murins dans lesquelles la TQ améliore des taux de survie plus élevés, une réduction du volume tumoral, une réduction des molécules procancéreuses et des biomarqueurs anti-tumorigenèse élevés.

Pendant ce temps, dans des études in vitro, TQ a montré sa capacité à inhiber le stade du cancer tel que la migration, la prolifération et l'invasion ou l'induction de l'apoptose en réprimant l'activation des voies vitales, telles que JAK/STAT et PI3K/AKT/mTOR.

Dans l'article vedette, Makis résume les mécanismes d'action de la thymoquinone, expliquant que la caractéristique unique de ce composé phytochimique est sa capacité à activer certaines protéines qui empêchent la formation de tumeurs. Il désactive également les oncogènes, qui sont des gènes qui favorisent la croissance du cancer.

Considérant que le cancer est désormais la première cause de décès dans le monde — avec 10 millions de personnes qui en sont mortes en 2020, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) — la montée en puissance des interventions naturelles comme l'huile de nigelle est certainement un avantage, d'autant plus que les interventions conventionnelles Les traitements contre le cancer sont aujourd’hui remplis d’effets secondaires. 

"Le cancer continue de menacer [sic] les mortels aux côtés de la communauté scientifique avec une compréhension naissante. La plupart des efforts visant à maîtriser le cancer, comme la radiothérapie ou la chimiothérapie, se sont tous soldés par de graves effets secondaires.

Les composés bioactifs dérivés de plantes, d'autre part, présentent l'avantage inévitable d'être plus sûrs, biodisponibles et moins toxiques par rapport aux produits chimiothérapeutiques contemporains. l'un des rapports d'études.

L’huile de nigelle peut également protéger contre le COVID-19

Au plus fort de la pandémie de COVID-19, N. sativa s’est avéré être l’un des remèdes naturels potentiellement bénéfiques contre l’infection virale. Une étude publiée en 2021 a examiné les ingrédients actifs de l’huile de nigelle, principalement la thymoquinone, l’α-hédérine et la nigellidine, et a découvert qu’ils pouvaient aider à combattre le COVID-19.

En plus d’avoir des effets antihistaminiques significatifs, ces composés d’huile de nigelle aident à réguler négativement l’activation du facteur 3 régulateur de l’interféron, qui est essentiel dans les réponses immunitaires bactériennes et virales innées.

La thymoquinone peut également aider à favoriser l'autophagie, qui est le mécanisme utilisé par l'organisme pour éliminer les cellules endommagées. Une étude de 2018 a révélé que la thymoquinone peut aider à favoriser l’autophagie du muscle cardiaque. Ceci est crucial, car il a été démontré que le COVID-19 supprime l’autophagie ; par conséquent, les effets de la thymoquinone sur l'autophagie sont révélateurs de son potentiel antiviral.

En outre, les chercheurs ont noté que la thymoquinone pourrait aider à inhiber les enzymes capables de produire des leucotriènes et des prostaglandines, qui sont tous deux des agents inflammatoires.

« Compte tenu des actions anti-inflammatoires de N. sativa et ses différents extraits, ceux-ci pourraient être potentiellement utilisés pour la prévention ainsi que pour guérir l'infection virale SRAS-CoV-2," rapportent les chercheurs.

L'huile de nigelle est répertoriée comme l'un des traitements de première intention recommandés par la Front Line COVID-19 Critical Care Alliance (FLCCC) pour le COVID-19, avec l'ivermectine, l'hydroxychloroquine (HCQ) et le zinc.

Que peut faire d’autre l’huile de nigelle pour vous ?

Dans différentes cultures, N. sativa est utilisée depuis des siècles pour aider à soulager les maladies. Les Indiens le considèrent comme un élément important de leurs systèmes de médecine traditionnelle Unani et Ayurvédique. Pendant ce temps, les musulmans le considèrent comme l’une des « plus grandes formes de médecine curative ». En fait, le Hadith prophétique – le des compilations des enseignements de Mahomet – font référence à la graine noire comme « le remède contre toutes les maladies sauf la mort ».

Pour vous donner une idée de l’utilité de l’huile de nigelle, voici une liste des bienfaits qu’elle peut apporter à votre santé :

• Aide à soulager l’asthme et d’autres problèmes respiratoires — La diffusion de l’huile peut aider à soulager les crises d’asthme. Une étude de 2019 a noté son potentiel pour traiter les allergies ainsi que les troubles pulmonaires obstructifs.
• Favorise des niveaux de tension artérielle normaux - Une expérience randomisée en double aveugle publiée dans Phytotherapy Research a révélé que les participants ayant reçu quotidiennement de l'huile de nigelle présentaient une diminution des niveaux de pression artérielle systolique et diastolique par rapport à ceux qui n'avaient reçu qu'un placebo.
• Peut aider à la gestion du diabète — Une étude malaisienne a porté sur N. sativa à réparer les dommages pancréatiques liés au diabète de type 1 chez les sujets animaux. Ils ont constaté que ceux qui avaient reçu l’huile présentaient une augmentation des taux d’insuline sérique et une réduction de la glycémie.
• Aide à protéger contre les effets toxiques des aflatoxines — Il s'agit de substances produites par certains types de moisissures, notamment Aspergillus flavus et Aspergillus parasiticus. L'exposition aux aflatoxines peut entraîner un risque accru de cancer du foie.

Dans une étude publiée dans l'International Journal of Health Sciences, des sujets animaux exposés à des aflatoxines et ayant reçu de l'huile de nigelle ont eu des effets réduits sur leurs reins et leur foie, démontrant ainsi ses effets cytoprotecteurs.

L’huile de nigelle peut également aider en cas de problèmes dermatologiques

La plante N. l’huile sativa peut également aider à soulager les affections cutanées et favoriser un teint plus sain. Dans une revue de la littérature publiée dans le Journal of Dermatology and Dermatologic Surgery, il a été constaté que l’huile de nigelle aidait à favoriser la cicatrisation des plaies chez les animaux de ferme et réduisait les effets du vitiligo chez les lézards.

"Dans une étude clinique randomisée en double aveugle, les patients ont appliqué N. L'huile sativa sur les lésions de vitiligo deux fois par jour pendant 6 mois a entraîné une diminution significative de l'indice de notation de la zone de vitiligo sans effets secondaires significatifs," ont noté les chercheurs.

Une autre étude clinique, cette fois sur des humains, a révélé qu'une lotion à 10 % d'huile de nigelle réduisait l'acné vulgaire après deux mois d'utilisation, principalement en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, immunomodulatrices et antimicrobiennes. L'étude indique que 67 % des patients étaient « pleinement satisfaits » et 28 % étaient « partiellement satisfaits » du traitement.

"La lotion à l'huile de Nigella sativa à 10 % n'a montré aucun effet secondaire et peut être considérée comme très sûre par rapport à d'autres thérapies topiques comme la trétinoïne et le peroxyde de benzoyle qui sont généralement associées à des effets secondaires locaux et systémiques tels qu'une irritation locale, une sensation de brûlure, une sécheresse de la peau. effets cutanés, peeling et tératogènes.

La présente étude recommande l'utilisation d'une lotion à l'huile de Nigella sativa à 10 % comme traitement topique contre l'acné vulgaire, car il s'agit d'un extrait naturel de plante." concluent les chercheurs.

Cependant, rappelez-vous que l’huile de nigelle peut quand même avoir certains effets secondaires sur les personnes sensibles lorsqu’elle est appliquée localement. Une étude note que l’huile a provoqué une dermatite de contact chez deux personnes. Cependant, aucun effet indésirable n’a été signalé lorsque l’huile était utilisée en interne. Pour plus de sécurité, diluez l’huile de nigelle pure avec une huile de support sûre et appliquez-en une petite quantité sur votre peau pour vérifier d’éventuelles réactions indésirables. 

L’huile de nigelle contient de l’acide linoléique, alors faites attention au dosage

Puisqu’il s’agit d’une huile de graines, N. sativa contient des acides gras insaturés, l'acide linoléique (LA) étant le principal constituant, représentant 50 à 60 %. Les autres acides gras comprennent l'acide oléique (20 %), l'acide eicosadiénoïque (3 %) et l'acide dihomolinoléique (10 %).

Bien qu'il soit conseillé d'éviter les acides gras oméga-6, en particulier l'AL, ne vous inquiétez pas trop si vous utilisez uniquement l'huile de nigelle comme complément (au lieu de consommer des aliments ultra-transformés ou des aliments frits dans des huiles de graines, ce qui expose vous à des quantités excessivement élevées de LA).

Chaque cuillère à café d'huile de nigelle contient environ 1,7 gramme de LA, évitez donc d'en prendre des quantités plus élevées. Idéalement, vous souhaiterez limiter votre consommation d’AL à 5 grammes par jour ou moins, ce qui est plus proche de ce que nos ancêtres consommaient. L’huile de nigelle contient également de l’acide oléique, qui est presque aussi nocif que l’AL.

Utilisez un outil en ligne comme Cronometer.com pour vous aider à suivre votre alimentation et votre consommation de LA. La clé est d’utiliser une balance numérique pour peser soigneusement vos aliments, afin que vous puissiez saisir la quantité exacte au gramme près.

Une fois que vous avez saisi votre alimentation du jour, rendez-vous dans la section « Lipides » en bas à gauche. Il vous suffit de regarder combien de grammes d’oméga-6 sont présents pour savoir quelle quantité d’AL est présente dans votre alimentation ce jour-là. Environ 90 % des oméga-6 que vous consommez sont des LA.