Une vitamine essentielle pour protéger votre thyroïde

📝En bref

• L'incidence du cancer de la thyroïde a triplé au cours des dernières décennies, avec environ 44 020 nouveaux cas prévus en 2024. La déficience en vitamine D a été associée à un risque accru de cancer de la thyroïde.
• Une méta-analyse récente a révélé que les patients atteints de cancer de la thyroïde avaient des niveaux de vitamine D significativement plus bas. Chaque augmentation de 10 ng/ml des niveaux de vitamine D réduisait le risque de cancer de la thyroïde de 6 %.
• La vitamine D influence l'équilibre hormonal au-delà de votre thyroïde, affectant les hormones surrénaliennes et sexuelles. Elle impacte la testostérone chez les hommes et l'œstrogène et la progestérone chez les femmes, influençant la santé reproductive.
• La déficience en vitamine D est également associée à d'autres cancers hormonaux, y compris le cancer des ovaires, de la prostate et du sein. Elle démontre des effets anticancéreux, antitumoraux et antimétastatiques.
• L'exposition au soleil est votre meilleure source de vitamine D. Les niveaux optimaux pour la prévention du cancer se situent entre 60 et 80 ng/mL.

🩺Par le Dr. Mercola

Votre glande thyroïde joue un rôle essentiel dans la régulation des fonctions vitales de votre corps, y compris le métabolisme, la production d'énergie, la croissance et le développement. Située à la base de votre cou, cet organe en forme de papillon produit des hormones qui influencent presque chaque cellule, tissu et organe. Maintenir son bon fonctionnement est crucial pour la santé globale, car toute perturbation de son activité peut entraîner des problèmes de santé graves, y compris le cancer de la thyroïde.

Le cancer de la thyroïde devient désormais une préoccupation croissante, son incidence ayant plus que triplé aux États-Unis au cours des dernières décennies. L' « American Cancer Society » estime qu'en 2024, environ 44 020 nouveaux cas seront diagnostiqués, les femmes étant trois fois plus susceptibles de développer la maladie que les hommes.

Un facteur significatif impliqué dans le développement du cancer de la thyroïde est la déficience en vitamine D. Une méta-analyse complète publiée le 18 juin 2024 dans la revue "Frontiers in Nutrition" a examiné les preuves existantes concernant ce sujet, soulignant l'importance de maintenir des niveaux optimaux de vitamine D comme stratégie de protection potentielle contre le cancer de la thyroïde.

Le lien entre la vitamine D et le cancer de la thyroïde

La méta-analyse présentée a analysé les données de 21 études impliquant 2 434 patients atteints de cancer de la thyroïde et 7 398 témoins. Les chercheurs se sont concentrés sur deux formes clés de vitamine D : la 25-hydroxyvitamine D (25 (OH)D), un marqueur du statut global en vitamine D, et la 1,25-hydroxyvitamine D (1,25 (OH)D), la forme active de la vitamine.

« Les preuves accumulées ont mis en lumière l'action anticancéreuse potentielle de la vitamine D grâce à sa capacité à freiner la prolifération, l'invasivité et le potentiel métastatique des cellules malignes et à promouvoir la différenciation cellulaire.

À la lumière de ces mécanismes, il est largement admis que la déficience en vitamine D pourrait être étroitement associée à une susceptibilité accrue à divers types de cancers. De plus, la relation entre le cancer de la thyroïde (TC) et les niveaux de vitamine D a été un sujet de débat.

De nombreuses études cliniques et expérimentales ont suggéré que les individus atteints de cancer de la thyroïde présentent généralement des niveaux de vitamine D plus bas par rapport aux individus sains et à ceux ayant des nodules thyroïdiens bénins, tandis que des résultats de certaines autres études ont présenté des résultats contradictoires. Ainsi, l'association entre la déficience en vitamine D et le risque de cancer de la thyroïde reste jusqu'à présent inconclusive ».

L'analyse a révélé que les patients atteints de cancer de la thyroïde présentaient des niveaux de 25 (OH)D et de 1,25 (OH)D significativement plus bas par rapport aux individus en bonne santé et à ceux souffrant de conditions thyroïdiennes bénignes. Plus précisément, les niveaux de 25 (OH)D étaient environ 13 % inférieurs, tandis que les niveaux de 1,25 (OH)D étaient 10 % inférieurs chez les patients atteints de cancer de la thyroïde. L'étude a également indiqué que la carence en vitamine D pouvait augmenter le risque de cancer de la thyroïde de 49 %.

De plus, leurs résultats ont révélé une association linéaire inverse entre les niveaux de vitamine D et le risque de cancer de la thyroïde. Les auteurs suggèrent que pour chaque augmentation de 10 ng/ml des niveaux de vitamine D, le risque de développer un cancer de la thyroïde diminuait de 6 %. D'après les auteurs :

« [B]ien que de nombreux résultats négatifs aient été publiés, nous proposons toujours la carence en vitamine D comme un facteur de risque potentiel pour le cancer de la thyroïde. De plus, des preuves cliniques et précliniques robustes sont nécessaires pour une revue systématique bien menée et plus inclusive avec méta-analyse sur ce sujet ».

Comment la vitamine D influence-t-elle l'équilibre hormonal ?

L'influence de la vitamine D sur la santé de la thyroïde est en partie due à son rôle dans le maintien de l'équilibre hormonal et de la santé endocrinienne globale. Elle régule les hormones thyroïdiennes par le biais de plusieurs mécanismes clés. Tout d'abord, elle se lie aux récepteurs de la vitamine D (VDR) dans divers tissus, y compris la glande thyroïde. Cette interaction aide à moduler l'expression des gènes impliqués dans la synthèse et le métabolisme des hormones thyroïdiennes.

La vitamine D a également un effet direct sur les enzymes iodothyronine déiodinases de type 1 et de type 2 (Dio1 et Dio2), qui sont responsables de la conversion des hormones thyroïdiennes inactives (T4) en leur forme active (T3). Elle aide également à réguler l'hormone thyréostimulante (TSH), qui est sécrétée par l'hypophyse et joue un rôle crucial dans le contrôle de la production des hormones thyroïdiennes.

Selon l’ « University of Rochester Medical Center », « la TSH est également connue pour encourager la croissance de la glande thyroïde. Elle peut aussi favoriser la croissance de certains types de cellules cancéreuses de la thyroïde ». Ainsi, le maintien de niveaux normaux de TSH soutient la sécrétion équilibrée des hormones thyroïdiennes et contribue à réduire le risque de cancer de la thyroïde.

De plus, la vitamine D soutient le système immunitaire, aidant ainsi à réduire le risque de conditions auto-immunes comme la thyroïdite de Hashimoto, qui peut perturber les niveaux d'hormones thyroïdiennes. Elle affecte également la croissance et la différenciation cellulaires, y compris dans les cellules thyroïdiennes. En favorisant le fonctionnement normal des cellules et en empêchant la croissance anormale, la vitamine D contribue à maintenir un tissu thyroïdien sain et une production hormonale adéquate.

Au-delà de son influence sur les hormones thyroïdiennes, la vitamine D joue un rôle dans la régulation d'autres hormones, y compris les hormones surrénales et sexuelles. Chez les hommes, elle impacte les niveaux de testostérone, et chez les femmes, elle affecte les niveaux d'œstrogène et de progestérone, influençant ainsi la fertilité et la santé reproductive.

La vitamine D joue un rôle dans d'autres cancers hormonaux

Étant donné le rôle central de la vitamine D dans la régulation de vos systèmes hormonaux, il n'est pas surprenant qu'une carence ait été liée au développement d'autres cancers hormonaux. Par exemple, une étude de 2024 publiée dans « International Immunopharmacology » a examiné comment la vitamine D affecte la progression du cancer de l'ovaire, en particulier en relation avec l'enzyme CYP24A1, qui est responsable de sa dégradation.

Les chercheurs ont constaté que la vitamine D « favorisait la polarisation des macrophages vers le phénotype M1 tout en inhibant la polarisation M2, démontrant ainsi un potentiel anticancer ». En d'autres termes, la vitamine D aide à créer davantage de cellules immunitaires combattant le cancer dans l'environnement tumoral.

Cependant, lorsque le CYP24A1 est surexprimé, il contrecarre les effets bénéfiques de la vitamine D en la dégradant plus rapidement. Ces découvertes soulignent l'importance de maintenir des niveaux optimaux de vitamine D et de réduire le CYP24A1 afin de diminuer le risque de cancer de l'ovaire.

Une autre étude publiée dans « The Journal of Nutritional Biochemistry » a révélé que la déficience en vitamine D aggrave la croissance et la métastase du cancer de la prostate en favorisant la transition épithélio-mésenchymateuse (EMT). Ce processus améliore la capacité des cellules cancéreuses à envahir les tissus environnants et à se propager à d'autres parties du corps.

Concernant le cancer du sein, qui est la principale cause de décès chez les femmes dans le monde, de nombreuses études ont montré que les patients présentent souvent des niveaux de vitamine D plus bas par rapport à des témoins en bonne santé. Cette tendance similaire a également été observée dans d'autres types de cancer, notamment le cancer colorectal, la vessie, le myélome multiple, le rein et le cancer du poumon à cellules squameuses.

Plus d'informations sur les effets anticancéreux de la vitamine D

Une revue publiée dans « The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology » résume les différentes façons dont la vitamine D cible le cancer, notamment :

• Effets anticancéreux, qui font référence à la capacité de la vitamine D à influencer diverses étapes du développement du cancer, y compris l'initiation, la croissance et la propagation des cellules cancéreuses.
• Effets antimétastatiques, qui décrivent la capacité de la vitamine D à inhiber la propagation des cellules cancéreuses au-delà du site tumoral d'origine. En empêchant cette propagation, la vitamine D peut contribuer à améliorer le pronostic et les taux de survie.
• Anti-tumorigène, ce qui signifie que la vitamine D aide à inhiber la formation et la croissance des tumeurs. Elle le fait par des mécanismes tels que le déclenchement de la mort cellulaire cancéreuse, l'interruption de la progression du cycle cellulaire et le blocage des voies qui soutiennent la croissance tumorale.

Les auteurs ont souligné le rôle de la vitamine D contre les cancers suivants :

L'exposition au soleil est le meilleur moyen d'optimiser vos niveaux de vitamine D

La manière la plus naturelle et efficace d'augmenter vos niveaux de vitamine D est l'exposition au soleil. Lors d'une journée ensoleillée typique, votre corps peut produire jusqu'à 25 000 unités internationales (UI) de vitamine D.

Une autre raison pour laquelle je recommande vivement d'obtenir votre vitamine D par une exposition adéquate au soleil, si possible, est qu'elle offre des avantages au-delà de l'optimisation de la vitamine D, notamment une longévité accrue et une production de mélatonine, qui peut aider à protéger contre le stress oxydatif et le cancer.

Malheureusement, de nombreuses personnes ne s'exposent pas suffisamment au soleil pour optimiser leurs niveaux de vitamine D. Si vous ne pouvez pas obtenir une exposition solaire adéquate chaque jour, une supplémentation en vitamine D peut s'avérer nécessaire. Cependant, la seule façon de déterminer combien d'exposition au soleil est suffisante et/ou combien de vitamine D3 vous devez prendre est de mesurer votre niveau de vitamine D, idéalement deux fois par an.

Une fois que vous avez confirmé vos niveaux de vitamine D par des tests, ajustez votre exposition au soleil et/ou votre supplémentation en vitamine D3 en conséquence. Et n'oubliez pas de refaire le test dans les trois à quatre mois suivants pour vous assurer que vous avez atteint votre taux cible.

Le niveau optimal de vitamine D pour la prévention du cancer

Les recherches ont montré qu'une fois que vous atteignez un niveau sérique minimum de vitamine D de 40 ng/mL (100 nmol/L), votre risque de cancer diminue de 67 % par rapport à un niveau de 20 ng/mL ou moins. ²¹ Cependant, je pense que 40 ng/mL n'est que le seuil de suffisance.

Pour la santé et la prévention des maladies, y compris la prévention du cancer, je vous recommande de viser des niveaux optimaux compris entre 60 ng/mL et 80 ng/mL. En Europe, les mesures que vous recherchez sont respectivement de 150 à 200 nmol/L.

Il est important de se rappeler que le calcium, la vitamine D3, le magnésium et la vitamine K2 doivent être correctement équilibrés pour une santé optimale. Votre meilleur et plus sûr pari est simplement d'augmenter votre consommation d'aliments riches en calcium, en magnésium et en vitamine K2, ainsi que d'une exposition au soleil raisonnable.

Cependant, si vous trouvez qu'une supplémentation est nécessaire après un test sérique de vitamine D, complétez également avec du magnésium et de la vitamine K2 (MK-7) pour assurer un bon équilibre. Vous voudrez également vous assurer de suivre un mode de vie globalement sain afin de réduire votre risque de cancer autant que possible. Comme les chercheurs l'ont expliqué dans « Nutrients » :

« La supplémentation en vitamine D n'est pas la pilule magique qui résout miraculeusement le fardeau du cancer ou qui peut remplacer un mode de vie sain. Il est nécessaire de favoriser un bon environnement et de revitaliser un mode de vie sain, y compris un régime alimentaire de haute qualité et une activité physique. Les deux ont prouvé qu'ils confèrent des bienfaits pour la santé dans de nombreuses maladies, y compris le cancer, et constituent les meilleures mesures préventives disponibles ».