Une vitamine essentielle pour diminuer le risque de décès par cancer

📝EN BREF

• Plusieurs études démontrent que la vitamine D peut avoir un impact bénéfique significatif sur votre risque de cancer, à la fois en termes de prévention et de traitement du cancer
• Une analyse secondaire de l'étude VITAL a révélé que les patients sans antécédent de cancer qui prenaient 2 000 UI de vitamine D par jour réduisaient leur risque de cancer métastatique et de décès de 17 %
• Le risque de cancer métastatique et de décès a été réduit jusqu'à 38 % chez les individus qui maintenaient également un poids sain
• Une autre méta-analyse a révélé que la supplémentation en vitamine D a entraîné une réduction de 30 % des résultats indésirables du cancer colorectal. La vitamine D a également amélioré les résultats chez les patients déjà diagnostiqués avec un cancer colorectal
• La recherche a également montré que les femmes qui ont un taux de vitamine D égal ou supérieur à 60 ng/ml (150 nmol/l) ont un risque de cancer du sein 82 % plus faible que celles dont le taux est inférieur à 20 ng/ml (50 nmol/l)

🩺Par le Dr. Mercola

Il y a de bonnes nouvelles pour ceux d'entre vous qui ont pris des mesures proactives pour s'assurer que leur taux de vitamine D est optimisé. Plusieurs études démontrent que la vitamine D peut avoir un impact bénéfique significatif sur votre risque de cancer, à la fois en termes de prévention et de traitement du cancer.

La vitamine D réduit la mortalité due au cancer

Dans la première de ces études, qui comprenait 25 871 patients, la supplémentation en vitamine D s'est avérée réduire le risque de cancer métastatique et de décès de 17 %. Le risque a été réduit jusqu'à 38 % chez les individus qui maintenaient également un poids sain.

C'était une étude vraiment mal faite car ils n'ont donné aux participants que 2 000 UI par jour et n'ont jamais mesuré leur taux sanguin. S'il n'y avait pas eu d'amélioration, je n'aurais pas été surpris, mais le fait est que cela a quand même réduit le cancer métastatique et la mortalité de 17 %, et ils ont trouvé un avantage significatif chez les individus qui n'étaient pas obèses.

C'est assez extraordinaire, mais pas aussi bien que les études épidémiologiques qui montrent une réduction de 50 à 78 % du nombre de personnes avec un taux suffisant en vitamine D, comme le suggère une étude présentée ci-dessous. Cela dit, l'UPI a publié les résultats en expliquant :

« Les bienfaits de la vitamine D3 pour limiter les métastases (ou la propagation de la maladie à d'autres organes) et la gravité furent observés dans tous les cancers, et ils étaient particulièrement importants chez les participants à l'étude qui ont maintenu un poids sain …

« Le message principal [de notre étude] est que la vitamine D peut réduire le risque de développer un cancer métastatique ou mortel chez les adultes sans diagnostic de cancer », a déclaré à l'UPI la co-auteure de l'étude, le Dr Paulette Chandler. »

L'étude, publiée dans JAMA Network Open, est une analyse secondaire de l'étude VITAL qui, en partie, cherchait à déterminer si la prise de 2 000 UI de vitamine D par jour réduirait le risque de cancer, de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral chez les personnes qui n'avaient aucun antécédent de ces maladies.

L'étude VITAL elle-même, qui a suivi les patients pendant 5,3 années en moyenne, n'a trouvé aucune différence statistique dans les taux de cancer globaux parmi ceux qui ont pris de la vitamine D3, mais il y a eu une réduction des décès associés au cancer, ce qui a motivé cette analyse secondaire.

L'obésité peut inhiber les bienfaits de la vitamine D

Le fait que les patients ayant un poids sain en retirent un bénéfice beaucoup plus important (un risque réduit de 38 % de cancer métastatique et de décès par rapport à 17 % dans l'ensemble) suggère que votre poids corporel peut jouer un rôle important dans la question de savoir si la supplémentation en vitamine D vous apportera les bienfaits anticancéreux que vous recherchez.

Selon la co-auteure de l'étude, le Dr Paulette Chandler, professeure adjointe de médecine au Brigham and Women's Hospital de Boston, « notre étude souligne le fait que l'obésité peut conférer une résistance aux effets de la vitamine D ».

Il y a peut-être quelque chose là-dedans. Des recherches publiées en 2010 ont révélé que le fructose alimentaire inhibe l'absorption intestinale du calcium, induisant ainsi une carence en vitamine D chez les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique.

Cela dit, le taux de vitamine D a tendance à être plus faible chez les personnes obèses en général, car il s'agit d'un nutriment liposoluble et lorsque vous êtes obèse, la vitamine D finit par être « diluée dans le volume ». Comme expliqué dans l'article « Vitamin D in Obesity », publié en 2017 :

« Le taux de vitamine D sérique est plus bas chez les personnes obèses. Il est important de comprendre le mécanisme de cet effet et s'il indique une carence cliniquement significative … La vitamine D est liposoluble et distribuée dans les graisses, les muscles, le foie et le sérum.

Tous ces compartiments ont un volume accru avec l'obésité, de sorte que la plus faible teneur en vitamine D reflète probablement un effet de dilution volumétrique et les réserves corporelles totales de vitamine D peuvent être adéquates… Les personnes obèses ont besoin de doses plus élevées de vitamine D pour obtenir le même taux sérique en 25-hydroxyvitamine D que celles avec un poids normal. »

Bien que cet article particulier souligne qu'une baisse du taux de vitamine D chez les personnes obèses ne signifie pas nécessairement qu'elles sont carencées, d'autres ne sont pas d'accord. Par exemple, une étude a révélé que pour chaque augmentation de 10 % de l'indice de masse corporelle, il y a une réduction de 4,2 % des taux sanguins de vitamine D. Selon les auteurs de cette étude particulière, l'obésité pourrait en fait être un facteur causal dans le développement d'une carence en vitamine D.

La vitamine D améliore également les résultats du cancer colorectal

Une revue scientifique publiée dans le numéro de septembre 2020 du British Journal of Cancer a noté qu'un faible taux en vitamine D est associé à une mauvaise survie au cancer colorectal.

Pour évaluer si la supplémentation en vitamine D pouvait améliorer la survie de ces patients, ils ont examiné les résultats de sept essais, dont trois incluaient des patients diagnostiqués avec un cancer colorectal dès le départ et quatre essais sur une population relatifs à la survie dans les cas incidents.

Dans l'ensemble, la méta-analyse a révélé que la supplémentation entraînait une réduction de 30 % des issues indésirables du cancer colorectal. La vitamine D a également amélioré les résultats chez les patients déjà diagnostiqués avec un cancer colorectal. Selon les auteurs :

« La méta-analyse démontre un avantage cliniquement significatif de la supplémentation en vitamine D sur les résultats de survie [du cancer colorectal]. D'autres ECR bien conçus et adéquatement menés sont nécessaires pour … [déterminer] le dosage optimal. »

Le faible taux en vitamine D est associé à une augmentation de l'incidence du cancer

Une autre revue et méta-analyse, celle-ci publiée en novembre 2019 dans Bioscience Reports, a examiné la supplémentation en vitamine D sur l'incidence du cancer et la mortalité en général. Dix essais contrôlés randomisés avec un pool de 81 362 participants furent inclus dans l'analyse.

Alors que le taux d'incidence du cancer était très similaire entre le groupe d'intervention avec la vitamine D et le groupe témoin avec le placebo (9,16 contre 9,29 %), la réduction du risque de mortalité fut jugée « significative ». Comme indiqué par les auteurs :

« Le taux de mortalité par cancer était respectivement de 2,11 % (821 cas) et de 2,43 % (942 cas) dans le groupe d'intervention avec la vitamine D et le groupe avec le placebo, entraînant une réduction significative du risque (RR = 0,87).

Il n'y avait pas d'hétérogénéité observable ou de biais de publication… Nos résultats soutiennent un effet bénéfique du complément de vitamine D sur la réduction de la mortalité par cancer, en particulier dans les sous-populations sans antécédents de cancer, utilisation supplémentaire de vitamine D ou de complément de calcium. »

La vitamine D protège contre le cancer du sein

Plusieurs études ont mis en évidence le bénéfice de la vitamine D pour le cancer du sein. Par exemple, une analyse de GrassrootsHealth publiée en juin 2018 dans PLOS ONE a montré que les femmes avec un taux de vitamine D égal ou supérieur à 60 ng/ml (150 nmol/l) présentaient un risque de cancer du sein inférieur de 82 % par rapport à celles avec des taux inférieurs à 20 ng/ml (50 nmol/l).

Une étude antérieure, qui portait sur des femmes au Royaume-Uni, a révélé qu'un taux de vitamine D supérieur à 60 ng/ml réduisait le risque de cancer du sein de 83 %, ce qui est presque identique à l'analyse en 2018 de GrassrootsHealth.

L'une des méta-analyses les plus récentes portant sur le cancer du sein fut publiée le 28 décembre 2019 dans la revue Aging. 70 études d'observation furent examinées, avec pour conclusion que pour chaque augmentation de 2 ng/ml (5 nmol/l) du taux de vitamine D, il y avait une diminution correspondante de 6 % de l'incidence du cancer du sein.

Dans l'ensemble, cela se traduit par un risque réduit de 71 % lorsque vous augmentez votre taux de vitamine D de 20 à 60 ng/ml. Le graphique suivant, créé par GrassrootsHealth, illustre la relation dose-réponse entre le taux de vitamine D et le risque de cancer du sein trouvé dans cette étude.

L'analyse 2018 de GrassrootsHealth dans PLOS ONE a également examiné cette relation avec la dose. Pour ce faire, ils ont examiné le pourcentage de participantes sans cancer du sein dans divers groupes avec de la vitamine D, avec un taux depuis la carence (inférieur à 20 ng/ml) à l'optimal (égal ou supérieur à 60 ng/ml), au fil du temps (4 années).

Comme vous pouvez vous y attendre, plus le taux sanguin de vitamine D est élevé, plus l'incidence du cancer du sein est faible. Le graphique ci-dessous illustre cette protection dose-dépendante. Après 4 années, le pourcentage de femmes ayant reçu un diagnostic de cancer du sein dans le groupe à 60 ng/ml était de 78 % inférieur à celui de celles dont le taux sanguin était inférieur à 20 ng/ml.

Comment optimiser votre taux de vitamine D

Si vous vivez dans l'hémisphère nord, qui se rapproche actuellement de l'hiver, il est maintenant temps de faire vérifier votre taux de vitamine D et de commencer à prendre des mesures pour l'augmenter si vous êtes en dessous de 40 ng/ml (100 nmol/l). Comme vous pouvez le voir dans les études ci-dessus, un taux de vitamine D de 60 ng/ml (150 nmol/l) ou plus est recommandé si vous souhaitez vous protéger contre le cancer.

Un moyen simple et économique de mesurer votre taux de vitamine D est de commander le kit de test de la vitamine D de GrassrootsHealth. Après avoir pris connaissance de votre taux actuel de vitamine D, utilisez la calculatrice de vitamine D de GrassrootsHealth pour déterminer la quantité de vitamine D dont vous pourriez avoir besoin pour atteindre votre taux cible. Pour optimiser l'absorption et l'utilisation de la vitamine D, assurez-vous de prendre votre vitamine D avec de la vitamine K2 et du magnésium.

Enfin, n'oubliez pas de refaire le test dans trois à quatre mois pour vous assurer que vous avez atteint votre taux cible. Si c'est le cas, vous savez que vous prenez le bon dosage. Si votre taux est toujours bas (ou s'il a atteint un niveau supérieur à 80 ng/ml), vous devrez ajuster votre dose en conséquence et refaire le test dans trois à quatre mois.