📝EN BREF

  • Le système nerveux intracardiaque (SNI) est bien plus élaboré qu’on ne le pensait, regroupant une diversité de types neuronaux qui permettent une régulation autonome du rythme et des fonctions du cœur.
  • Une étude récente menée sur le modèle du poisson-zèbre, en raison de ses similitudes cardiaques avec l’homme, a permis d’obtenir des données précieuses sur le fonctionnement cardiaque humain.
  • Le séquençage de l’ARN unicellulaire a mis en évidence divers récepteurs de neurotransmetteurs au sein de le SNI, révélant un système local sophistiqué capable de traiter des informations essentielles pour le fonctionnement du cœur.
  • Des recherches électrophysiologiques ont identifié des neurones, similaires à des pacemakers, au sein du SNI. Ces derniers, dotés de propriétés comparables à des générateurs de motifs centraux, jouent un rôle clé dans la régulation du rythme cardiaque.
  • Préserver le cœur et son réseau neuronal grâce à des stratégies de vie et alimentaires ciblées est crucial pour maintenir les capacités de le SNI à réguler efficacement le rythme cardiaque et à garantir un fonctionnement cardiaque optimal.

 🩺Par le Dr. Mercola

Les maladies cardiovasculaires (MCV) restent la première cause de décès au sein des pays membres de la « European Society of Cardiology » (ESC), avec plus de 3 millions de décès chaque année.  À l’échelle mondiale, les MCV constituent également une cause majeure de mortalité, soulignant leur impact considérable sur la santé publique et l’urgence de développer des stratégies innovantes pour lutter contre cette problématique omniprésente.

L’« ESC Atlas of Cardiovascular Disease Statistics » de 2023, publié dans le « European Heart Journal », met en avant que les MCV représentent 11 % des dépenses totales de santé de l’Union européenne. En outre, les pays à revenu intermédiaire au sein du cadre de l’ESC subissent un fardeau disproportionné, avec des taux de mortalité plus élevés que ceux des pays à revenu élevé.

Les avancées récentes révèlent que le cœur est doté de son propre système nerveux complexe, appelé système nerveux intracardiaque (SNI), qui régule le rythme et les fonctions cardiaques. Cette découverte révolutionnaire remet en question la vision traditionnelle selon laquelle le cœur est exclusivement régulé par le système nerveux central, ouvrant la voie à de nouvelles stratégies de diagnostic et de traitement pour réduire la prévalence et la mortalité des MCV.

Comprendre le système nerveux du cœur : Une avancée majeure dans la recherche cardiaque

Le système nerveux du cœur est un réseau fascinant et complexe, essentiel pour maintenir son rythme et ses fonctions. Jusqu’à présent, la plupart des études se concentraient sur le contrôle exercé par le système nerveux central sur le cœur, mais des recherches récentes soulignent l’importance du SNI, qui agit comme un « petit cerveau » localisé, intégrant et traitant les signaux de manière autonome pour réguler les fonctions cardiaques.

L’étude, publiée dans « Nature Communications », a exploré l’SNI à l’aide de poissons-zèbres adultes comme organisme modèle, en raison de la similarité structurelle de leur cœur avec celui des humains, notamment leurs quatre cavités reliées par des valves. Les chercheurs ont cherché à cartographier les connexions neuronales au sein du cœur et à déterminer comment elles influencent les rythmes cardiaques.

Grâce à des techniques avancées telles que le séquençage de l’ARN unicellulaire et l’analyse électrophysiologique, ils ont découvert un réseau neuronal étonnamment diversifié au sein du SNI, comprenant des neurones parasympathiques et sympathiques, sensoriels, des interneurones régulateurs locaux et des motoneurones. Parmi ceux-ci, un sous-ensemble de neurones présente des propriétés similaires aux pacemakers naturels trouvés dans le système nerveux central.

Ces neurones, concentrés près des valves cardiaques et particulièrement au niveau du plexus sino-auriculaire, affichent des propriétés de décharge uniques, capables de générer et de maintenir une activité rythmique. Les tests électrophysiologiques ont confirmé leur capacité à soutenir et moduler les rythmes cardiaques de manière indépendante. L’analyse moléculaire a également révélé des signatures distinctes au sein des neurones SNI, ce qui remet en question la vision traditionnelle du système comme un simple relais.

Au lieu de cela, le SNI fonctionne comme un réseau sophistiqué capable de traiter et d'intégrer les informations localement dans le cœur, en utilisant une combinaison de différents récepteurs de neurotransmetteurs et de voies neuronales, notamment cholinergiques, adrénergiques, glutamatergiques et GABAergiques. Cela permet au SNI de réguler des fonctions cardiaques essentielles, telles que la force de contraction, la fréquence cardiaque et la vitesse de propagation des signaux électriques à travers les tissus du cœur.

« La classification et la caractérisation de l’SNI présentées ici constituent une ressource précieuse pour explorer davantage les mécanismes sous-jacents au fonctionnement du cœur et à la physiopathologie des troubles cardiaques associés », ont conclu les auteurs.  Ces résultats mettent en évidence le potentiel de l’SNI comme cible thérapeutique pour traiter des affections telles que les arythmies et développer des stratégies avancées de soins cardiaques.

Explorer le lien entre le cœur et le cerveau

Revenant à l’étude publiée dans le « European Heart Journal » mentionnée précédemment, les chercheurs ont étudié les voies neuronales reliant le cœur et le cerveau afin de comprendre leur influence sur les réponses du corps. Ils ont notamment identifié les cellules nerveuses connectant les chambres de pompage du cœur (ventricules) à la région du cerveau responsable de la régulation de la respiration et de la fréquence cardiaque.

En utilisant un modèle murin, l’étude a démontré que la stimulation de la voie cœur-cerveau déclenche des symptômes similaires à l’évanouissement, notamment une chute soudaine de la fréquence cardiaque, une instabilité et un effondrement en quelques secondes. Ces résultats soulignent le rôle crucial de cette voie dans l’équilibre autonome, qui régit les actions involontaires telles que la fréquence cardiaque, la digestion et la respiration. Cette communication bidirectionnelle suggère que votre cœur joue un rôle actif dans la régulation de votre état physiologique.

Le mécanisme sous-jacent implique l’area postrema, une région du cerveau qui surveille et ajuste les fonctions vitales sans effort conscient. Les cellules nerveuses reliant le cœur à l’area postrema créent une boucle de rétroaction garantissant que le corps réagit de manière appropriée à divers stimuli. Par exemple, en cas de stress soudain ou de danger, cette voie déclenche des changements immédiats de la fréquence cardiaque et de la respiration pour aider le corps à s’adapter.

De plus, l’étude met en lumière le potentiel de développer de nouveaux traitements sur la base de ces découvertes. Comprendre comment le cœur et le cerveau communiquent ouvre la voie à des approches innovantes pour prévenir les épisodes d’évanouissement, en particulier chez les personnes atteintes de troubles autonomes. En ciblant les voies nerveuses spécifiques identifiées dans cette recherche, les interventions médicales permettront de mieux gérer et atténuer ces conditions.

Stratégies globales pour protéger votre cœur et son système nerveux complexe

Les découvertes récentes sur le « cerveau cardiaque » et son rôle dans la santé cardiaque et le bien-être global mettent en avant l’importance de protéger à la fois votre cœur et son système nerveux complexe. Pour soutenir la santé générale du cœur et garantir que votre SNI reste robuste et fonctionnelle, voici quelques stratégies efficaces :

Évitez les huiles végétales et les aliments transformés : Les huiles végétales, également appelées huiles de graines, sont une source majeure d'acide linoléique, un type de graisse polyinsaturée oméga-6 (AGPI). Une consommation excessive d’AL est associée à presque toutes les maladies chroniques, notamment l’hypertension artérielle, l’obésité, la résistance à l’insuline et le diabète.

L'AL s’intègre dans vos membranes cellulaires, causant du stress oxydatif, et y reste pendant jusqu’à sept ans. Les métabolites oxydatifs de l’acide linoléique (OXLAM) sont responsables de dommages cellulaires significatifs, en particulier aux cellules endothéliales. Ces dommages contribuent à la dysfonction vasculaire, qui est un facteur clé de l’apparition des arrêts cardiaques et des crises cardiaques.

Pour protéger votre cœur et son réseau neural, il est recommandé de réduire radicalement votre consommation d’acide linoléique en éliminant les huiles végétales de votre cuisine. Évitez les aliments transformés, souvent chargés en huiles de graines, ainsi que les repas au restaurant, car la plupart sont préparés avec ces huiles malsaines.

Optimisez votre apport en nutriments : Fournissez à votre cœur l’énergie nécessaire pour un fonctionnement optimal et une signalisation neuronale efficace en adoptant une alimentation riche en glucides ciblés (250 à 300 grammes par jour pour la plupart des adultes), adaptés à votre microbiome. Incluez au moins 0,8 gramme de protéines par livre de masse maigre et veillez à ce qu’un tiers de votre apport en protéines provienne de sources de collagène.

Améliorez l’énergie cellulaire grâce à l’exposition au soleil : L’exposition au soleil stimule la production de monoxyde d’azote (NO), qui dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle et protège l’endothélium. Le NO joue également un rôle clé dans le soutien du système nerveux intracardiaque (SNI) en améliorant la signalisation neuronale et en maintenant ses fonctions de régulation. De plus, l’exposition au soleil augmente la mélatonine mitochondriale, ce qui booste la production d’énergie cellulaire essentielle pour le SNI.

Cependant, il est important d’aborder l’exposition au soleil avec prudence, surtout si votre alimentation est riche en huiles végétales. Ces huiles, lorsqu’elles migrent vers la peau, s’oxydent sous l’effet du soleil, entraînant des inflammations et des dommages à l’ADN, ce qui augmente la sensibilité aux coups de soleil. Si vous suivez un régime alimentaire riche en AL, je recommande d’éviter les expositions intenses au soleil jusqu’à ce que vous ayez réduit votre consommation d’huiles de graines pendant quatre à six mois.

Au fur et à mesure que vous réduisez votre apport en AL, augmentez lentement votre temps passé à l'extérieur. Vous pourrez finalement profiter d'une heure ou plus pendant les heures de pointe du soleil. En outre, envisagez d’utiliser du bleu de méthylène de qualité pharmaceutique, sous la supervision d’un professionnel de la santé, pour soutenir davantage les processus énergétiques cellulaires.

Éliminez les toxines environnementales : Réduisez votre exposition aux champs électromagnétiques (CEM) et autres polluants environnementaux qui perturbent le système de signalisation électrique de votre cœur. Utilisez des dispositifs de protection contre les CEM et créez un environnement de sommeil à faible émission de ces champs pour préserver l’intégrité de la communication cœur-cerveau.

Réduisez votre taux d’insuline et de sucre dans le sang : Des stratégies simples pour y parvenir incluent éviter les aliments ultratransformés et les édulcorants artificiels, restreindre considérablement votre consommation d’AL et à faire régulièrement de l’exercice.

Gérer le stress chronique : Celui-ci élève à la fois la glycémie et la pression artérielle, favorise la coagulation sanguine et altère vos systèmes de réparation. Le cortisol, une hormone clé du stress, réduit la production de cellules endothéliales.

Optimisez la santé de votre intestin : Une mauvaise santé intestinale entraîne une inflammation systémique, altérant la fonction du SNI et augmentant votre risque de maladies cardiaques. Certaines bactéries intestinales, en particulier l'Oscillibacter, ont également été associées à des niveaux de cholestérol plus bas et à un risque réduit de maladies cardiaques. Ces bactéries décomposent le cholestérol en molécules plus petites qui n’augmentent pas le risque de maladie cardiaque.

Maintenir un microbiome intestinal diversifié et équilibré, en favorisant en particulier des bactéries intolérantes à l’oxygène comme Akkermansia, renforce les défenses intestinales et la santé globale. L'importance de la santé intestinale dans la prévention des maladies cardiaques va au-delà de la gestion du cholestérol. Les bactéries intolérantes à l’oxygène produisent des graisses à chaîne courte bénéfiques qui soutiennent la santé intestinale.

Cependant, des facteurs de mode de vie modernes, tels que la consommation d’huiles végétales et l’exposition à des toxines comme les produits chimiques perturbateurs endocriniens (EDC) dans les plastiques, perturbent cet équilibre délicat, entraînant une production accrue d’endotoxines et une inflammation systémique. Pour rétablir votre microbiome intestinal et réduire l’inflammation, incorporez des aliments fermentés, comme le yaourt de lait cru, la choucroute, le kimchi ou le kéfir, dans votre alimentation et envisagez de prendre un probiotique de haute qualité.

Prenez du coenzyme Q10 : Cet antioxydant puissant est essentiel à la production d’énergie cellulaire, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les muscles cardiaques, qui contiennent environ 5 000 mitochondries par cellule. 12 Une étude publiée dans la revue « Antioxidants (Basel) »13 révèle que le CoQ10 aide à réduire le stress oxydatif, diminue le risque de décès dû à des causes cardiovasculaires et améliore les résultats des patients subissant une chirurgie de pontage coronarien.

Il aide également à prévenir l’accumulation de lipoprotéines de basse densité oxydées (oxLDL) dans les artères, réduit la rigidité vasculaire et l’hypertension, améliore la fonction endothéliale en réduisant les espèces réactives de l’oxygène (ROS) et augmente les niveaux de NO.

Augmentez vos niveaux de magnésium : Ce minéral est vital pour la conduction nerveuse et le maintien du rythme cardiaque, deux éléments essentiels au bon fonctionnement du SNI.

🔎Sources et Références :