📝EN BREF

  • L'insuffisance cardiaque affecte 6,7 millions d'Américains de plus de 20 ans, et ce nombre devrait atteindre 8,5 millions d'ici 2030. À l'échelle mondiale, elle touche plus de 37 millions de personnes en tant que maladie potentiellement mortelle.
  • Les personnes hospitalisées pour des infections graves telles que la pneumonie ou la septicémie ont plus de deux fois plus de chances de développer une insuffisance cardiaque.
  • Les infections déclenchent une réponse immunitaire agressive qui peut devenir dysrégulée, entraînant une inflammation persistante et endommageant la capacité du muscle cardiaque à pomper efficacement.
  • Le risque d'insuffisance cardiaque persiste à long terme, la plupart des cas se manifestant environ sept ans après l'hospitalisation initiale liée à l'infection.
  • La vitamine D produit des peptides antimicrobiens qui protègent contre les bactéries, les champignons et les virus responsables des infections graves. Assurez-vous d'optimiser vos niveaux de vitamine D grâce à une exposition solaire sécuritaire.

🩺Par le Dr. Mercola

L'insuffisance cardiaque est un problème croissant aux États-Unis. Selon une étude publiée dans le « Journal of Cardiac Failure », environ 6,7 millions d'Américains de plus de 20 ans souffrent d'insuffisance cardiaque, et ce chiffre devrait atteindre 8,5 millions d'ici 2030. À l'échelle mondiale, c'est l'une des affections les plus répandues et les plus graves, touchant plus de 37 millions de personnes.

Dans l'insuffisance cardiaque, le muscle cardiaque s'affaiblit au point qu'il ne peut plus pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de l'organisme. Lorsque cela se produit, vous commencez à ressentir des symptômes tels que de la fatigue persistante, un essoufflement, des gonflements aux jambes et une accumulation de liquide dans les poumons. Si elle n'est pas traitée, l'insuffisance cardiaque entraîne une invalidité chronique, des hospitalisations répétées et un décès précoce.

Bien que l'insuffisance cardiaque soit déjà potentiellement mortelle en soi, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est qu'une infection grave, comme une pneumonie ou une septicémie, augmente considérablement la probabilité de son développement dans les années qui suivent, même si vous aviez un cœur en bonne santé au départ.

Une étude montre que les infections graves doublent le risque d'insuffisance cardiaque

Dans une étude publiée dans le « Journal of the American Heart Association », les chercheurs ont examiné le lien entre les infections graves et l'insuffisance cardiaque, soulignant l'importance de réduire votre risque de contracter de telles maladies. Ils ont analysé les données de 14 468 adultes ayant participé à l'étude « Atherosclerosis Risk in Communities » (ARIC), en suivant leurs résultats de santé sur 27 ans.

• L’impact des infections graves : Les résultats ont révélé que les individus hospitalisés pour des infections, telles que la pneumonie, la septicémie ou les infections urinaires (IU), avaient plus de deux fois plus de risques de développer une insuffisance cardiaque par rapport à ceux qui n'avaient jamais été hospitalisés pour une infection.

Les participants, âgés de 45 à 64 ans au début de l'étude, n'avaient pas de diagnostic préalable d'insuffisance cardiaque. Entre 1987 et 2018, 46 % d'entre eux (6 673 participants) ont été hospitalisés au moins une fois en raison d'une infection.

• L’insuffisance cardiaque est due à des infections : Les chercheurs ont trouvé que les hospitalisations étaient fortement associées à deux types d'insuffisance cardiaque : l'insuffisance cardiaque avec fraction d'éjection préservée (HFpEF) et l'insuffisance cardiaque avec fraction d'éjection réduite (HFrEF). En particulier, les hospitalisations liées aux infections ont augmenté le risque de HFpEF de 2,97 fois et le risque de HFrEF de 1,77 fois.

Le rôle de l'inflammation dans l'insuffisance cardiaque

Les infections déclenchent une réponse agressive de votre système immunitaire, inondant votre corps de substances inflammatoires pour lutter contre les agents pathogènes. Bien que cette réponse soit nécessaire pour combattre l'infection, l'étude a révélé que ce même processus inflammatoire a également la possibilité de devenir dysrégulé, provoquant des dommages persistants au muscle cardiaque.

• L’inflammation ne disparaît pas immédiatement : Lorsque la réponse immunitaire persiste au-delà de l'infection elle-même, l'inflammation chronique affaiblit la capacité du cœur à pomper le sang efficacement.

• Les biomarqueurs inflammatoires contribuent à la détérioration de la santé cardiaque : Les chercheurs ont expliqué comment les biomarqueurs inflammatoires impliqués, comme l'interleukine-6 (IL-6) et le facteur de nécrose tumorale-alpha (TNF-α) — contribuent à l'endurcissement du muscle cardiaque.

Comme le soulignent les chercheurs, « Une réponse inflammatoire normale provoquée par une infection se caractérise par une activation inflammatoire temporaire qui survient lorsqu'une infection est présente, et qui disparaît une fois la menace écartée. Cependant, des facteurs biologiques, psychologiques, environnementaux et sociaux peuvent retarder ou empêcher la résolution de cette phase aiguë et entraîner une inflammation chronique et une activation immunitaire ».

Les infections les plus risquées

L'étude a identifié les types d'infections qui présentent la plus grande association avec le risque d'insuffisance cardiaque, les infections respiratoires et la grippe arrivant en tête de liste. Les infections du sang ou de la circulation (bactériémie) étaient également des contributeurs importants. D'autres infections comprenaient les infections urinaires (IU), les infections digestives et les infections cutanées. Les infections acquises à l'hôpital étaient en bas de la liste.

• Certaines catégories de personnes présentent un risque plus élevé : Bien que tous les participants ayant été hospitalisés pour des infections soient exposés à un risque accru d'insuffisance cardiaque, certains groupes présentent des résultats plus graves. Les adultes plus âgés et les individus présentant des conditions préexistantes telles que le diabète ou l'hypertension sont plus à risque, comme l'ont noté les chercheurs.

•Les maladies chroniques contribuent à l’insuffisance cardiaque : Dans une étude publiée dans « Diabetes Care », « L'insuffisance cardiaque (HF) a été reconnue comme une complication courante du diabète, avec une prévalence allant jusqu'à 22 % chez les personnes diabétiques et des taux d'incidence croissants. » Selon les chercheurs, divers mécanismes liés au diabète contribuent au développement de l'insuffisance cardiaque, tels que l'inflammation et la dysfonction mitochondriale.

• L’insuffisance cardiaque s’aggraveau fil du temps : Notez que le risque d'insuffisance cardiaque n'est pas un phénomène à court terme. Selon l'étude en question, la plupart des cas apparaissent plusieurs années après l'hospitalisation initiale liée à une infection. Plus précisément, le temps moyen entre l'infection et le diagnostic d'insuffisance cardiaque était d'environ sept ans, et 82 % des cas d'insuffisance cardiaque sont survenus plus d'un an après l'infection.

Protégez-vous des infections en optimisant vos niveaux de vitamine D.

À partir de ces résultats, il est clair que se protéger contre les infections graves dès le départ est essentiel pour réduire votre risque d'insuffisance cardiaque. L'un des meilleurs moyens d'y parvenir est d'optimiser vos niveaux de vitamine D grâce à une exposition au soleil. Non seulement cette stratégie est pratique, mais elle est également économique.

•Le rôle protecteur de la vitamine D : Elle soutient votre système immunitaire, ce qui aide à réduire le risque ou la gravité des infections. En particulier, elle joue un rôle essentiel dans la synthèse des peptides antimicrobiens (AMP), y compris la cathélicidine, qui lutte contre les bactéries à Gram positif et à Gram négatif. Ce peptide est fabriqué par les cellules immunitaires qui protègent votre corps contre les infections, telles que les cellules de la peau et de l'intestin.

• Les AMP protègent contre divers agents pathogènes : Dans une étude publiée dans « Frontiers in Microbiology », les chercheurs ont noté que les AMP aident à protéger votre corps contre une large gamme de bactéries pathogènes, « telles que VRE, Acinetobacter baumannii et MRSA en médecine clinique et S. aureus, Listeria monocytogenes, E. coli dans les aliments et Salmonella, Vibrio parahaemolyticus dans les produits aquatiques ».

• Les AMP ont également des bienfaits antifongiques : Les recherches montrent que les AMP luttent également contre des souches fongiques, telles que Candida albicans, responsable des infections à levures, ainsi que l'aflatoxine, un cancérigène produit par Aspergillus flavus. Elles luttent également contre les virus en inhibant l'attachement du virus et la fusion de la membrane cellulaire du virus, détruisant l'enveloppe virale et inhibant la réplication virale.

Encore une fois, une exposition régulière et sûre au soleil est l'un des meilleurs moyens d'augmenter vos niveaux de vitamine D. Cependant, cela doit être fait de manière méthodique, surtout si vous avez consommé un régime alimentaire riche en acide linoléique (AL), que l'on trouve couramment dans les huiles végétales.

•Minimisez l'apport en AL d'abord : Si vous avez consommé des quantités élevées d'AL, attendez au moins six mois avant de passer du temps prolongé au soleil, car cela augmente le risque de coup de soleil. Lorsque la lumière du soleil frappe l'AL incrusté dans votre peau, il se décompose en métabolites toxiques qui créent de l'inflammation et des dommages à l'ADN. Je recommande de réduire votre apport en AL à moins de 5 grammes par jour provenant de toutes les sources alimentaires.

• Chronométrez correctement votre exposition : Tandis que vous réduisez votre consommation d'huiles de graines, évitez les heures de pointe du soleil, généralement une heure avant et après le midi solaire. Dans la plupart des régions des États-Unis pendant l'été, cela signifie éviter l'exposition directe entre 11 h et 15 h en Heure d'Été, ou de 10 h à 14 h en heure standard.

Peu à peu, à mesure que votre corps élimine l'AL accumulé, vous pouvez augmenter en toute sécurité votre exposition au soleil, en profitant finalement d'une heure ou plus de soleil de midi.

• La plage optimale de vitamine D : Maintenant que vous connaissez les bases pour optimiser en toute sécurité votre vitamine D, la prochaine étape consiste à déterminer votre niveau. La plage idéale pour une santé optimale et la prévention des maladies se situe entre 60 ng/mL et 80 ng/mL, avec une suffisance débutant à 40 ng/mL. Pour savoir si vous atteignez la bonne plage, faites tester régulièrement votre sang.

Pensez à prendre l'air frais plus souvent

En plus de l'exposition au soleil, passer du temps à l'extérieur vous expose également aux effets bénéfiques de l'air frais, comme l'indique une étude publiée dans « Cureus ».  Dans les années 1960, les chercheurs en biodéfense ont inventé le terme « facteur d'air libre » (FAO) pour décrire les propriétés germicides de l'air extérieur capables d'éliminer les agents pathogènes.  De plus, les auteurs ont noté que les rayons ultraviolets du soleil inactivent rapidement les virus.

•Qu'est-ce que le FAO ? : Il s'agit d'un concept que les chercheurs ne parviennent pas encore à identifier strictement, mais ils pensent qu'il s'agit d'effets synergiques. Comme noté dans leur revue de la littérature, « un composant potentiel du FAO, le radical hydroxyle (HO), a été généré artificiellement et utilisé pour tuer les agents pathogènes aéroportés ».

Cependant, les experts en sciences atmosphériques qui ont examiné les preuves disponibles en 2021 ont conclu que les radicaux HO ne sont pas directement responsables des puissants effets germicides du FAO. Les composés à l'origine du FAO restent cependant un mystère, ce qui contribue à leur négligence dans les recommandations de santé publique.

• L'air frais est bon pour vous : Malgré la nature mystérieuse du FAO, je vous conseille de profiter des pouvoirs thérapeutiques de l'air frais autant que possible. Pour ce faire, augmentez votre temps passé à l'extérieur, ce qui optimise également vos niveaux de vitamine D et aide à lutter contre les infections. Lorsque vous restez à l'intérieur, assurez-vous d'ouvrir vos fenêtres régulièrement pour laisser entrer l'air frais.

Un moyen peu coûteux de traiter la septicémie

La septicémie est une infection grave dans laquelle votre système immunitaire devient incontrôlable en réponse à une infection, entraînant des symptômes tels qu'une température corporelle élevée, un déclin mental et un essoufflement. Selon la Mayo Clinic, plus de personnes en meurent que du cancer de la prostate, du cancer du sein et du SIDA combinés. Pire encore, environ 40 % des adultes ignorent cette condition.

• Les défis du traitement de la septicémie : En plus de ce qui a été mentionné, le problème dans le traitement de la septicémie réside dans la prévalence des infections résistantes aux médicaments. Cependant, le Dr Paul Marik, un médecin en soins intensifs, a peut-être trouvé un moyen de sauver de nombreuses vies chaque année en utilisant une combinaison de deux nutriments bon marché et d'un stéroïde : la vitamine C, la thiamine et l'hydrocortisone.

•Une avancée dans le traitement de la septicémie : Dans une ultime tentative pour sauver une femme de la septicémie, il décida d'administrer une combinaison de vitamine C intraveineuse et d'hydrocortisone. Tandis que tout le monde s'attendait à la mort de la patiente, la tentative de Marik a fonctionné, et elle s'est rétablie du jour au lendemain.

• Des tests répétés ont confirmé le protocole : Pour les patients suivants présentant des conditions similaires, Marik a répété sa combinaison révolutionnaire. Finalement, il a ajouté de la thiamine pour diverses raisons. Par exemple, la thiamine est nécessaire pour métaboliser certains des métabolites de la vitamine C. Des études ont également montré que les patients en septicémie sont déficients en certaines vitamines et que l'administration de thiamine réduit la mortalité.

Finalement, Marik a publié une étude rétrospective dans la revue « Chest » où il raconte comment l'administration combinée de vitamine C, thiamine et hydrocortisone pendant deux jours a réduit la mortalité de 40 % à seulement 8,5 %. Parmi les 47 personnes qu'il a traitées, seulement quatre sont décédées en raison de leur maladie sous-jacente, et non à cause de la septicémie.

Réduisez votre risque de développer une septicémie avec ces stratégies

Si vous contractez une infection grave comme la septicémie, communiquer le protocole de traitement de Marik à votre médecin pourrait vous sauver la vie. Mais pourquoi attendre que la septicémie se produise lorsque vous pouvez la prévenir dès le départ ? Voici cinq étapes pratiques pour réduire votre risque de septicémie :

1. Traitez les infections tôt et efficacement : Ne négligez pas les infections mineures comme les infections urinaires ou les plaies cutanées. Ce qui commence comme une petite infection gérable pourrait se transformer en quelque chose de pire. Si vous remarquez des signes tels que des douleurs lors de la miction, une rougeur autour d'une plaie ou des symptômes respiratoires persistants, agissez immédiatement. Un traitement précoce prévient la cascade inflammatoire qui contribue aux dommages du muscle cardiaque.

2. Concentrez-vous sur la restauration de l'énergie cellulaire : Les dommages causés par les infections proviennent souvent de la dysfonction mitochondriale, c'est-à-dire de l'incapacité de vos cellules à produire de l'énergie efficacement. L'un des meilleurs moyens de restaurer l'énergie cellulaire est d'optimiser votre apport en glucides. Si vous suivez un régime pauvre en glucides, envisagez d'augmenter votre consommation de glucides à 250 à 300 grammes par jour, selon votre niveau d'activité.

Priorisez les glucides facilement digestibles comme les fruits mûrs et le riz blanc, qui nourrissent vos bactéries intestinales et soutiennent l'intégrité de la barrière intestinale. Soutenir vos mitochondries aide à réduire l'inflammation chronique et renforce la capacité de votre cœur à se remettre des dommages liés à une infection.

3. Améliorez la santé intestinale pour réduire la charge en endotoxines : Les infections qui contribuent à l'insuffisance cardiaque commencent par une dysbiose intestinale, un déséquilibre des bactéries intestinales qui augmente la production d'endotoxines. Les endotoxines entrant dans la circulation sanguine déclenchent une inflammation systémique et exercent une pression supplémentaire sur le cœur.

Pour améliorer votre santé intestinale, limitez les aliments riches en fibres si vous avez une mauvaise santé intestinale, car l'injection soudaine de fibres dans vos intestins augmentera seulement la production d'endotoxines. Commencez par des fruits entiers et du riz blanc avant d'introduire des glucides plus complexes. Minimiser les huiles végétales dans votre alimentation et augmenter votre consommation de graisses saturées comme le beurre nourri à l'herbe et la graisse de bétail aidera également à réduire la charge inflammatoire, soutenant ainsi un environnement intestinal plus sain.

4. Prenez des précautions dans les établissements médicaux : Les hôpitaux sont des foyers pour les bactéries résistantes aux antibiotiques et d'autres agents pathogènes nuisibles. Si vous ou un proche devez absolument vous rendre à l'hôpital, prenez des mesures proactives pour réduire le risque d'infection. Demandez que tout le personnel médical se lave les mains avant de vous examiner, et évitez les procédures invasives à moins qu'elles ne soient absolument nécessaires, car elles introduisent des bactéries dans la circulation sanguine.

Si vous rendez visite à quelqu'un à l'hôpital, évitez de toucher les surfaces partagées et lavez-vous fréquemment les mains. Les visites à l'hôpital sont inévitables pour certains cas, mais comme le montre l'étude présentée, elles présentent également un risque important de dommages cardiaques liés aux infections, d'où l'importance de rester vigilant.

Questions fréquemment posées (FAQ) sur le lien entre infections et insuffisance cardiaque

Q : Comment les infections graves augmentent-elles le risque d'insuffisance cardiaque ?

R : Les infections graves, telles que la pneumonie, la septicémie et les infections urinaires (IU), déclenchent une réponse immunitaire excessive, entraînant une inflammation chronique qui affaiblit les muscles cardiaques au fil du temps. Selon les recherches, les individus hospitalisés pour des infections ont plus de deux fois plus de risques de développer une insuffisance cardiaque que ceux qui n'ont jamais été hospitalisés pour des infections.

Q : Quel rôle joue l'inflammation dans le développement de l'insuffisance cardiaque ?

R : Lorsque le système immunitaire combat une infection, il libère des substances chimiques inflammatoires. Bien que cette réponse soit essentielle pour combattre les agents pathogènes, l'inflammation prolongée endommage les muscles cardiaques, réduisant leur efficacité à pomper le sang. Les biomarqueurs inflammatoires comme l'interleukine-6 (IL-6) et le facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-α) contribuent au durcissement du cœur, augmentant le risque d'insuffisance cardiaque.

Q : Comment les gens peuvent-ils réduire leur risque d'infections graves et d'insuffisance cardiaque ?

R : Une stratégie efficace consiste à optimiser les niveaux de vitamine D grâce à une exposition sûre au soleil, car la vitamine D soutient le système immunitaire et aide le corps à combattre les infections. Passer du temps à l'extérieur pour bénéficier des propriétés germicides de l'air frais est également utile. Améliorer la santé intestinale contribue également à réduire le risque.

Q : Quel est le lien entre septicémie et insuffisance cardiaque ?

R : La septicémie est une infection potentiellement mortelle qui provoque une inflammation généralisée, entraînant des dommages cardiaques à long terme. Un protocole de traitement de Marik utilisant la vitamine C, la thiamine et l'hydrocortisone a montré qu'il réduisait considérablement la mortalité liée à la septicémie. La détection précoce et le traitement des infections sont également essentiels pour prévenir la septicémie et ses complications.

Q : Quelles mesures peuvent être prises pour réduire le risque d'insuffisance cardiaque liée aux infections ?

R : Pour réduire ce risque, il est nécessaire de traiter rapidement les infections mineures afin d’éviter leur aggravation. De plus, soutenez votre santé mitochondriale avec une alimentation adéquate et des aliments favorables à l'intestin, tout en évitant une consommation excessive d’acide linoléique (présent dans les huiles végétales) afin de réduire l’inflammation. Enfin, prenez des précautions dans les environnements hospitaliers pour minimiser le risque d’exposition aux bactéries résistantes aux antibiotiques et surveillez régulièrement vos niveaux de vitamine D.

🔎Sources et Références :